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【导语】窈窕淑女，君子好逑。可见自古以来，评判美女的主要条件就是身材与性格，而身材是最显而易见的，如果身材过于臃肿，即使五官长得再精致，性格再好不可能进入美女的行列，于是就有一胖毁所有的说法，肥胖当仁不让的成为女性朋友的首要公敌，自古以来，减肥的方法也是层出不穷，但是，大多数的能快速见效的减肥方法都是以付出健康为代价的，让女性朋友陷入两难的境地。随着科学、医学的进步，闪脉在经过大量的测试与研究，最终提出来体质减肥的新型减肥理念，体质减肥是通过改善体质，而达到减肥效果的全新健康减肥方式。
很多女孩子为了减肥，每天只吃一顿饭，还有人减肥采用三天轻断食的做法吗，这个是万万要不得的，是非常脾胃的！我们知道我们的脂肪大部分是热量和糖类转化成的。比如说高热量食品：巧克力，薯条，饼干，可乐等我们常见的高热量产品，也称为垃圾食品。所以，想要减肥无需节食、断食，只需定时定量的吃饭，少食高热量的食品，在搭配着闪脉改善体质阻断淀粉的摄入即可。 二、能吃掉脂肪的食物： 脂肪是吃出来的，但合理的吃也会吃掉你的多余脂肪。我们不妨利用一些具有降脂作用的食物，帮助你吃掉体内脂肪。 蔬菜类：大蒜中含有硫，所形成的硫基化合物可以减少血液中胆固醇和防止血栓形成，有助于增加高密度胆固醇，对减肥有利。 谷类：燕麦含有极丰富的亚油酸，可防止动脉粥样硬化。玉米则含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低胆固醇的作用。 闪脉：减肥的命门在于酸性体质，而酸性体质的命门在于闪脉——酵素白芸豆蔓越莓饮品。其中，酵素可通过四个阶段来调节机体，使其达到酸碱平衡的状态并排除毒素；白芸豆是天然的阻断剂，可有效阻碍饮食中淀粉的摄入；蔓越莓是天然的抗生素，可保身体健康；健康瘦身很轻松。 三、五种泡澡瘦身法 （如果你有条件的话，可以考虑一下）： 1、粗盐浴：用没有经过人工改造的天然粗盐泡澡，就能在不知不觉中瘦身，这是许多日本女孩子的美体秘诀。 1）将2匙左右的粗盐，加入40度的温水中拌匀。 2）在浴缸中约泡5分钟，就要离开浴缸约30秒，这样反复约2-3次。 3）最后，再用沐浴乳全身清洁一遍。（注：可以用沐浴盐代替粗盐但不可用食用盐。）它可以使体内的废物快速排出，另外泡澡时会有许多矿物质附着在皮肤上，增加保湿效果，使身体温暖起来，增加血液循环与新陈代谢，除了减重，它还对头痛、怕冷、肩酸有疗效。 太饿、太饱、酒后，都不要泡澡。太饿泡澡，会有血糖降低而休克的危险，太饱泡澡，会影响你的消化功能。 2、精油浴 精油的超微分子，是瘦身的特攻队，超快渗入皮肤底层，展开美化身材的作业。 1）将浴缸放入40度左右的洗澡水。 2）进入浴缸后滴入8-10滴精油。迷迭香、柠檬、桔子等精油都可以。 3）边泡澡边用力吸精油的香味，干性肌肤的人可丢进一颗浴球。 柠檬、桔子等，都是瘦身排油的天后级精油，迷迭香可增强血液循环与排毒。 3、咖啡矿物玲珑浴 咖啡中的矿物质可以让松松的皮肤愈泡愈紧，所以喝过咖啡后，千万别丢掉可以让你瘦身的咖啡渣。 1）将随身包咖啡倒入锅里煮，煮得要比平常更浓一些。 2）将煮好的咖啡倒入浴缸里，然后泡上18分钟。 泡澡之前，要先清洁肌肤，以免毛孔堵塞，阻碍汗水排出与瘦身分子的吸收。 4、温热双享泡 除了原有的浴缸，你再准备一个大浴盆，一边放热水，一边放温水，轮流换着泡，身材就不知不觉变好了。 1）先泡在42度的热水中，泡到身体出汗为止。 2）离开浴缸，用干毛巾把身体擦干。 3）再进入35度的温水中，直到身体适应水温后，再进入热水，这样来回泡4-5次。 这种类似三温暖的泡澡方法，可藉由血管不断的扩张、收缩，增加血液循环，连末稍血管都不放过，这种方法的水温与泡澡次数，可依个人体质做调整，但有脑部、心脏血管疾病的女孩不要使用。 5、健康瘦绿茶浴 绿茶是瘦身军团的大头目，你想不到泡它也能瘦吧！ 1）把喝过的绿茶渣（3次的量），或喝过的茶包3-5包，丢入丝袜或棉布袋中。 2）把袋子放入洗澡水里即可下水，一次约泡20分钟。 一定要用绿茶来泡，不可用其他的茶，绿茶中的儿茶素与咖啡因可提高脂肪的代谢率，因而能很有效地打击脂肪。 |
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