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我要开始脱衣服了 oh，不，不。 我要开始讲“性”了。 以下内容18禁， 请美丽妖娆的宝妈们，擦亮眼睛，认真看~！ 在离婚男女的调查当中，70%存在夫妻性生活不和谐。 姐妹们聊天，某某抱怨老公吵架冷战两天，我们神回复“啪啪啪就和好了，如果不行，就啪两次。” 但是，啪得不爽，也是个big问题。 女性存在性功能障碍包括：性欲减退障碍、性唤起障碍、性高潮障碍、性交疼痛障碍。 如果性功能问题让女性感觉苦恼，这就属于性功能障碍了。 相关调查显示，产后女性性功能障碍发病率非常高，女性孕前性问题发病率为 1%-38%，而产后性问题明显增加至49%-83%，初产妇产后性问题的发生率更是高达70.6%。 产后性功能障碍很普遍 产后3个月内，约有80%~93%的妇女恢复性交，但是低性欲和性交痛常见。 产后性功能障碍的原因是多方面的，解剖和激素水平的改变固然有关，但是心理和社会因素也起了重要作用。 一项有关400多名初产妇的研究中，产后3个月和产后6个月有性相关问题的发生率分别为83%和64%。 顺产是性功能的杀手？ 答：没有证据说明剖宫产和阴道分娩对性功能的远期影响有所差异。（源自《女性盆底学》） 妇科医生芳姐：有个不懂事的孕妇朋友说，“哎呀，我好怕生完之后老公说不一样了，就不回家了。你知道我们家那个死鬼，胃口可大了，要是我顺产完了他找个小三小四的，我真不想过了。要不我剖腹产吧。”我当时真想抽她，还真以为剖腹产是肚皮上划个小刀那么简单啊，她想剖就剖。我建议，尽量顺产吧，避免侧切很重要，实在不行才剖。 就算发生了产后性功能障碍，也有个好办法能改善，就是：盆底康复。（我指的康复，是包含必要时的治疗、加上训练、生活干预。） 盆底肌有性生活的功能 盆底肌是一个肌肉群，包含很多肌肉，其中有些肌肉，在性生活中发挥着重要作用。 球海绵体肌—帮助阴蒂勃起，大阴唇充血从而使巴氏腺分泌液体和阴道口的开放。 耻骨阴道肌--放松使阴道口开放。 肛提肌--帮助性生活时提升。 耻骨尾骨肌--高潮时8/sec节律性收缩。 产后康复有效改善产后性生活质量 新民市妇婴医院做过研究：一组产后妈妈用传统方式坐月子，吃好补好，注意休养；一组产后妈妈加强盆底肌训练，适量运动。 结果令我很惊喜。有做产后康复的宝妈，无论是从性满意度、性欲、性高潮还是性唤起方面去打分，都比没做产后康复的宝妈评分高。 猫妈听到这里，她说那我赶紧去练盆底了 性生活，首先要学会取悦自己 陈见说：“训练盆底的同时，可以开发女性性愉悦能力。” 通过对盆底肌群科学的训练： 「身」的层面：改善或修复女性盆底功能，唤醒性反应敏感度，激活性交时的力量，让阴道紧致灵动收放自如，提升性愉悦和高潮能力； 「心」的层面：培育升华女性魅力，自信地将爱传递于自身和伴侣，赋予女性真实性愉悦的同时，实现身体感触、心理情感的感知的提升，更唤醒大脑超意识状态的认知。这三个维度合而为一，达到极致愉悦满足感的三维高潮。 来源：系统产后康复 |
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