发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
留言交流
9个动作,在床上就可以完成,每个动作坚持30秒,加速瘦腰肚瘦腿!
9个动作,在床上就可以完成,每个动作坚持30秒,加速瘦腰肚瘦腿!
来自: 得意秋风 > 《健身》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
8分钟全身燃脂运动,9个动作,在床上就可以完成
8分钟全身燃脂运动,9个动作,在床上就可以完成运动健身教程2020/05/31 14:04.8分钟全身燃脂运动,9个动作,在床上就可以完成,每个动作...
训练|站着瘦腰2:全身减脂(到底什么运动最易坚持?)
训练|站着瘦腰2:全身减脂(到底什么运动最易坚持?)经常有人问,怎样的运动才是瘦身最好的运动?斌少的答案很简单就是:“你最可以坚...
一个动作让你瘦腿又瘦腰躺在床上也能做哦
一个动作让你瘦腿又瘦腰躺在床上也能做哦。
睡前床上简单运动健身塑形
睡觉之前,可以躺在床上做一些简单的小运动,放松一下身体。首先躺在床上,把腿抬起,由上往下进行按摩,或者L字形地贴墙躺着,这个动作可以帮助消除小腿赘肉;然后平躺,两腿分别悬在半空90度、45度,...
每天花15分钟,1天瘦1斤,瘦腿瘦腰瘦全身!
每天花15分钟,1天瘦1斤,瘦腿瘦腰瘦全身!小编现在推荐不用任何器材,不用花钱去健身房,徒手就可以完成的动作来瘦身,坚持做,1天瘦1斤不成问题。以下每个动作练习2-3遍,每周3-4次。一套动作下来15...
8个动作★瘦腿&瘦腰,一箭双雕!
8个动作★瘦腿&瘦腰,一箭双雕!别问我为什么一来就大哭。你们懂一早起床发现落枕的痛吗。本来第一天上班心情就不好。还给落枕!唉...
4个燃脂动作坚持30天,让你甩走全身脂肪!
4个燃脂动作坚持30天,让你甩走全身脂肪!今天小脂就来教你4个燃脂动作,成功把腰腹、腿部、肩部、手臂赘肉与脂肪甩走。现在的人都习惯...
一个动作让你锻炼到全身,瘦腰 、瘦腿、瘦手臂!#瘦全身 #居家运动 #抖音全民健身计划
#瘦全身 #居家运动 #抖音全民健身计划。
每天花15分钟,1天瘦1斤,瘦腿瘦腰瘦全身
每天花15分钟,1天瘦1斤,瘦腿瘦腰瘦全身。小编现在推荐不用任何器材,不用花钱去健身房,徒手就可以完成的动作来瘦身,坚持做,1天瘦1...
微信扫码,在手机上查看选中内容