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想减肥必须先祛湿，湿气的“死对头”，每天泡水喝，排净体内湿气。中医认为体内寒湿的人因为湿气体内经脉不通导致水分滞留体内，脾肾的功能也会相应受到影响，脾肾都是运化代谢水液的地方，所以体寒是很容易出现水肿和虚胖的。但这也不是唯一原因，容易发胖的一般是由脾胃不调所致，脾主受纳，胃主消化，当接收的东西太多却消化不了时，人就会发胖，一般情况下发胖都是由此而产生的原因。 所以，你经常会发现身边那些很瘦的女孩子每次来大姨妈的时候跟个没事人似的，反而是一些长的胖的容易痛经，这都是体质湿寒的结果。这些事情到一起都是恶性循环的结果。所以，一旦有这种情况就要赶紧调理身体，千万不要一直不闻不问，任由它随便发展。  1、艾草煮蛋 我们身边最好的驱寒利器就是艾叶了，能散寒除湿，温经止血。对于妇女虚寒月经不调、腹痛、崩漏有明显疗效，是一种妇科良药。艾草可做艾糍点心，加工成各种菜式和药膳。  准备艾叶15克，生姜25克，鸡蛋2个。先把鸡蛋煮熟，剥掉蛋壳，然后把材料都放进水中煮沸转小火煨片刻。然后就可以吃鸡蛋，汤也是可以喝的。这款汤的散寒作用很好，吃完了会感觉身体发热。  2、艾叶生姜红糖水 将艾叶10-15克放入冷水中大火烧开小火再煮15-20分钟，然后沥出艾叶，放入红糖，姜片，就可以喝了。这款也有很好的作用，加红糖姜片就可以。如果早上想多睡一会，那么可以晚上煮好艾叶水，沥出艾叶，早上只需加热加红糖和姜片。 所以，身体有寒气一定要赶紧调理身体，千万不要一直不闻不问，任由它随便发展。小编今天还为大家准备了以下瘦身好物哦～  大肚腩、大粗腿可以多喝点草决明纤饮有助于分解这些部位的赘肉。中医记载“10粒决明子就可以抑制全身脂肪的合成”，所以喝水就加点草决明纤饮，让你喝点它就能全身瘦，特别是赘肉呦。  葛根粉也被称为“长寿粉”，它是由葛根低温烘焙研磨的粉，热量低，还含有大量粗纤维，可以饱腹，是很好的代餐粉。喝一碗就能很好的降低肠道胆固醇含量，让你轻松瘦。 |
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