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中医看来，火分虚火和实火，正常人体的阴阳平衡，阴正常而阳过亢为实火。由于阴不足而相对显得阳过亢，称为虚火。而以五脏六腑为纲进行划分，上火主要有胃火、心火、肝火、肺火、肾火五种。 图片来源于网络 在现实生活中，要如何区分这几种不同的“火”？ 1 第一种火：胃火 胃火，即是胃热。对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气，中医称之为胃火，通常是由湿热、食滞两方面原因造成。同时，火气也因饮食的量、质和时间三大原因而引起。 图片来源于网络 轻微胃火盛者，好像永远吃不饱，其实是胃热给大脑的错觉；到火盛至某一个阶段，胃部出现发炎现象，就会变成什么都吃不下，可以说是物极必反。 表现症状： 虚胃火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔； 实胃火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。 下火方案： 1、胃火调节应当遵循清热、清滞的原则，要饮食节制，太过热气的东西少吃，甜腻的食物少吃，饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果，以补充维生素和无机盐的不足，并且适当注意口腔卫生； 2、药疗方面：可用川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等泻火； 3、降火食方：鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜 。 2 第二种火：肝火 肝火多由外界刺激引起。经常熬夜会打乱人体正常的作息时间，肝脏不能如期休息和排毒，于是只好加班加点将体内积存的杂质和毒素清除，这无疑加重了肝脏本身的负担。 |
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