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高考前夕考生压力如山,这些话父母们千万别说!

2018-06-09  xiaotunwh



高考进入倒计时。

学子考前焦虑,家长“有心无力”。


除了做好“后勤保障”,家长们的言语、行动一定要把握好,以免适得其反。



其实“望子成龙”“望女成凤”,是多数家庭中面临的共性。但是,在高考备考的紧张时期,家长切记一定要避免这些语言误区。


 01  

面对出现考前焦虑的考生

不恰当的言语会适得其反


1.  “加油!你一定可以考好!爸爸妈妈等你成功归来!”  × 


高考是一种能力考试,如果家长不切实际地乱嘱咐,反倒让孩子心里更没有底气。


与其祝愿成功还不如换成关心的话语, 家长可以这样说,“注意安全”、“一路小心”因为,这样传达的信息是“爸爸妈妈不仅关注考试,更加关心我”


2.“考不上爸爸妈妈也不会怪你,明年我们再重新复习。×


很多家长希望用这样的话来给孩子减压、给孩子信心,帮他们宽心。


其实,大部分考生对这句话非常反感,他们觉得还没有高考就说这话,就是家长对他们能力的一种否定。


同样, “模拟考成绩很好,考清华北大没有问题!”这样的话也不合适,模考毕竟不是真枪实弹的考场。


胡健波医生提醒家长:千万不要给孩子不切实际的高期望值,这样无形中给孩子增加了压力,会直接影响到孩子的正常发挥。


家长可以这样说,“你最近的成绩很稳定,正常发挥,你会考上自己理想的大学的。”


3. “再坚持一下,好好把试考完,你和爸妈就都解放了。”×


孩子听到这话,会感觉自己是家长的负担,好像爸爸妈妈这么辛苦都是自己造成的。如果碰到倔强、任性的孩子,可能会顶撞,甚至于伤害双方感情。


家长可以说,“高考只是我们人生中的一个重要关口,每个人都要经历的,也是我们人生的一种经历,爸妈也有同样的体会。”站在考生的角度,更能够改善家庭关系,形成和谐的迎考氛围。



 02  

无需对孩子特殊照顾

切忌陪读监督


临近高考,家长们为了做好“后勤工作”,往往会举家投入,陪读、三餐点心一应俱全,甚至事事代办,把高考生宠成了“只需批阅奏折的小皇帝”。


胡健波医生认为,高考固然重要,但是,这不能成为孩子和父母心中的全部。家长的这些举动,看似是关心,实则将所有焦点都聚集在孩子身上,潜台词就是“我们为了你能够高考成功,全家为你付出了努力,你所做的就是用高考的好成绩回报我们即可。”这会给很多考生带来更大的压力。


他们会觉得,如若自己考试失败,会辜负父母的付出,从而增加了额外的思想负担。


所以,建议家长还是对于常规的一日三餐仍然照旧,适当增加营养,不需过多特殊照顾,该做的小事仍旧孩子自身完成即可。


当然,更切忌陪读监督,给孩子造成一种不信任感和失去时间自由调配的权利。

 03  

学会克制情绪

不能有风吹草动就如临大敌


“距离高考还有10天,孩子竟然还在看杂志!”

“孩子最近常和异性同学聊微信!”


临近高考,家长变得极度敏感,一点风吹草动就如临大敌。


家长有些时候的行为表现往往比考生更加焦虑。比如,我们经常看到一些家长给在复习的孩子以送水果、冷饮为由进入孩子房间,表面是一种关心,实则“心存监督”,就怕孩子没有认真学习。


对于考前,家长认为孩子最好一天除了睡觉,其他时间都在学习。其实,越是这样的想法并表现出这样的行为时,家长就该自我觉察一下,“我这样做,会对孩子真正有帮助吗?我了解自己的孩子吗?”


对于那些整天都在学习的孩子,家长更应该在课余带他/她出去参加一些课外活动,鼓励他们劳逸结合。


其实,临近考试,孩子只要保持一个稳定的学习强度,而无需过多的拉长战线,这个时候更加应该调整的是考生的心理稳定性。


在相似能力的基础上,高考往往不是知识容量的比拼,而是高考发挥稳定性的心理素质的比拼。



 04  

设立目标量力而行


许多家长不能接受自己的孩子是一个普通人。


于是,将许多自己未完成的梦想和希望都寄托于孩子身上,尤其希望通过高考这一途径实现成才愿望。


这个我们之前有提到,再次提醒家长,千万不要给孩子特别是中等生制定不切实际的“名校梦”,这样只会徒增压力。


我们设立目标要量力而行,父母了解自己的孩子的话,应该往往和孩子协商,共同设立一个高考目标。而这个目标往往是可量化的、可触及的、具体的。


所谓可量化,就是根据既往的模考成绩及稳定性情况,设定一个量化的范围,比方说500-550分左右的目标,再根据这些分数选定相应的院校等。


所谓可触及的,就是目标往往能让考生可以实现,又比目前的水平适当高一些,才有一定的竞争和努力。一般高出原有基础的10%左右。所谓跳一跳能够摘到的水平。


所谓具体的,包括每一门学科方面进行努力,每门课程能够“贡献”多少分数,从而通过提高哪门学科的成绩,来提升总体分数。


好了,说了这么多,还是希望,每个考生都能快乐、美好地实现自己的高考“小目标”。


不要仰望别人,自己亦是风景!


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