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吃食不消化， 你考虑过肠胃的感受吗？  消化 冬季天气寒冷，肠道功能容易发生紊乱，是急性肠胃炎的高发期，如果一不小心吃了被细菌污染的食物，或喝了不干净的冷水，很容易引发急性胃炎。所以，必须把住“入口关”。 在这寒冷的冬天，涮上一顿热辣刺激的火锅或麻辣烫，配上一杯爽口的扎啤或冷饮，是再享受不过的事了，这也是很多人的选择。值得注意的是，这也为急性肠胃炎埋下了隐患……不知道你们想过没有？ 大 鱼大肉、作息不正常，年节肠胃不正常 生活中引起肠胃炎的原因很多，年底期间，许多亲们来咨询远盟医生的原因都是大吃大喝导致胃液分泌不正常，也有可能是因为食物过于辛辣，甚至是不当的保存导致细菌滋生、污染食物，因而使人出现胃胀气、打嗝、排气、胃酸过多、肠胃疼痛、呕吐或腹泻等肠胃发炎症状。  另外，节假期间，人们常以零食取代正餐，或是吃得太多、太油，也可能吃了很多宵夜才入睡，睡眠时间比平常更长或日夜颠倒，这些习惯也都会让胃酸处于随时分泌的状态，易造成消化道压力与刺激，导致胃胀气或胃酸逆流的现象发生，更严重甚至会引发急性肠胃炎，不然你美美的假期就只能在医院渡过了~ 那么，如何正确认识急性肠胃炎，应该如何治疗和预防？ part1—诱发病因  理化因素：过冷、过热或过于粗糙的食物和饮料，浓茶、咖啡、烈酒等刺激性调味品，均可能刺激胃黏膜，破坏黏膜屏障，导致胃黏膜充血、水肿、糜烂和出血。 生物因素：细菌及其毒素；常见致病菌为沙门菌、嗜盐菌、致病性大肠杆菌等，常见毒素为金黄色葡萄球菌毒素和杆菌毒素，进食污染细菌或毒素的食物数小时后即可发生胃炎，或同时合并肠炎，即急性胃肠炎。葡萄球菌及其毒素摄入后发病更快。 其他因素：胃内异物或胃石，胃区放射治疗均可作为外源性刺激，导致本病发生。情绪波动、应激状态及体内各种因素引起的变态反应可作为内源性刺激而致病。 part2—症状表现  多数表现为急性起病，症状轻重不一。常有饮食不当、酗酒、服刺激性药物等诱因，随后出现上腹痛、食欲不振、嗳气、恶心、呕吐等消化不良症状。 因食物中毒而致病者多伴有急性肠炎，出现脐周疼痛、腹泻、发热、脱水、甚至休克，可伴上消化道出血。严重者呕吐物略带血性，由沙门菌或金葡萄及其毒素致病者，常于进食24小时内发病，多伴有腹泻、发热、脱水，严重者有酸中毒或休克等。 part3—日常预防需重视  1.冬季寒冷注意防寒保暖，生活要有规律，避免加班熬夜，避免夜晚加餐。 2.避免暴饮暴食，不要吃油腻食物，如炸油条、油饼、肥肉等，平时多吃蔬菜水果和清淡食物。 3.不要过度吸烟，不要长期喝浓茶。 4.避免进食粗糙及刺激性食物，如各种粗粮、饼干、花椒、麻辣烫、油葱、浓咖啡等。 5.忌酸性食物和碳酸饮料。这些食物或饮料都容易阻滞消化，刺激胃黏膜，不利于胃黏膜炎症的恢复。 6.如遇到上面说到的症状应该及时向医生询问排查诱因，避免耽误最佳治疗时间，及时获得最好的救治。  远盟医生建议您： 为了您能有一个健康的肠胃，建议您注意饮食卫生，做到四多少：1.多细嚼慢咽，少暴饮暴食。2.多吃杂粮制品，少吃精制食品。3.多吃蔬菜和水果，少吃油腻食品。4.多饮水，少饮酒。保持每天的适量运动，按时就餐。 |
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