玉米面在我们生活中是十分常见的,它含多种维生素和各种微量元素,营养丰富而又全面,被称为“黄金作物”,是非常好的粗粮食品。 在越来越崇尚健康减肥的今天,使用粗粮减肥已经成为一种时尚。也是人们餐桌上的新宠。所以吃些杂粮丰富饮食是很有必要的。玉米面属于粗粮,单独吃的话口感比较粗糙,会让人觉得难以下咽,许多人会因此而不喜欢吃它,其实这样挺可惜的。 如果在玉米面里加入面粉,牛奶,鸡蛋混合一起来做成发面饼就非常好吃,而且一点也不会噎人。热量又低,是爱美又想瘦身的mm的首选。小孩吃了还补钙。蓬松暄软,超好吃!现在就把这款粗粮发面饼做法分享给大家。 150克面粉里加入200克玉米面。 再加4克酵母,一勺白糖,促进发酵。 然后在杯子里打入一个鸡蛋,搅散。搅散以后倒入380毫升温牛奶。 然后把碗里的玉米面和面粉搅匀,再用牛奶调成面糊。 搅成没有面疙瘩,就可以了。 然后用保鲜膜封好,醒发半小时。(如果怕早上没有时间,也可以头天晚上把面糊较好,放进冰箱里冷发酵,第二天早上起床直接上锅烙就可以了。) 面这样就算发好了。 发好面再用筷子搅拌一下,排一下里面的空气。 然后把搅好的面糊舀进锅里烙成小饼。 饼的表面开始鼓小气泡的时候就可以翻面了。 把饼烙到两面金黄就可以出锅了。 蓬松暄软的粗粮发面饼就做好了。凉了也不会发硬,没有吃过这样的小饼,一定要试试,超美味!再配上一杯牛奶或豆浆,再来个水煮蛋,实在是丰富又好吃的早餐。 喜欢美食星期八的文章请帮忙点赞、关注、分享一下!或者你有什么更好观点和想法,欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。 |
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