 俗话说“十人九胃”，意为十胃九病， 胃作为人体重要的消化器官，每天要进行大量的工作，很容易得病。 据统计，全球胃病患者已从1985年的1.5亿人增加到了近5亿人，预计到2025年这个数字将突破7亿人。其中有30%为慢性胃炎患者，是全世界当之无愧的“胃病之最”。  慢性胃炎，是指不同病因引起的各种慢性胃黏膜炎性病变，是一种常见病。 由于慢性胃炎会引发胃痛、反酸、贫血、腹泻、黑便、溃疡、呕血、甚至衍变成胃癌等情况，使慢性胃炎患者饱受困扰。   是“谁”让胃深受其害？  01 幽门螺旋杆菌感染（HP阳性）、病毒或其他毒素。  02 长期在外就餐或吃了不清洁的食物或辛辣食物、长期饮烈性酒、浓茶、浓咖啡等刺激性物质。  03 药物刺激如保泰松、消炎痛、辛可芬及水杨酸盐、洋地黄等可引起慢性胃黏膜损害。  04 不少胃病的发生与发展，都与人的情绪和心态密切相关。  如何找出隐藏的真凶？ 实验室检查 幽门螺旋杆菌检测（C13/C14）、血清学检查、胃液分析、胃运动功能检查。 02 影像学检查 胃镜及活检、胃肠X线钡餐检查。 03 功能医学检验 功能基因组学、黏膜免疫功能评估、消化功能综合分析。  远离“危险因素”，关爱胃部健康 戒烟忌酒 烟草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，对胃黏膜产生有害的刺激作用，过量吸烟会引起胆汁反流。过量饮酒或长期饮用烈性酒能使胃黏膜充血、水肿、甚至糜烂，促使慢性胃炎发生率明显增高。 02 慎用、忌用对胃黏膜有损伤的药物 长期滥用此类药物会使胃黏膜受到损伤，从而引起慢性胃炎及溃疡。 03 注意饮食 过酸、过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物应尽量避免，饮食时要细嚼慢咽，使食物充分与唾液混合，有利于消化和减少胃部的刺激。忌服浓茶、浓咖啡等有刺激性的饮料。 三餐饮食要按时定量、营养丰富，适量补充新鲜蔬菜水果、益生菌等保证机体的各种营养素充足。 04 适量运动 每天保持30分钟以上时间活动，有助疏解压力，同时也能增强体质，增强胃肠动力。 05 保持精神愉快 精神抑郁或过度紧张和疲劳，容易造成幽门括约肌功能紊乱，使胆汁反流而发生慢性胃炎。 |
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