心脏病该怎样食疗？

【医患家】系头条问答签约作者

合理科学膳食可降低心血管疾病风险，健康的生活方式行为包括合理的膳食是预防和治疗心血管疾病的基石。那么哪些食物对心脏病有益呢？总体来讲，心脏病患者需要综合平衡饮食，多吃蔬菜水果，以下一些食物可能对心脏病有较多好处：

1、富含Ω-3脂肪酸的鱼。近日，美国心脏协会（AHA）建议，每周进食1~2次富含长链Ω-3脂肪酸的鱼在，有助于降低心衰、冠心病、猝死和缺血性脑卒中。常见的富含Ω-3脂肪酸的鱼有鲑鱼、鲭鱼、鲱鱼、湖鳟鱼、沙丁鱼或长鳍金枪鱼等油性鱼类。但是不建议补充Ω-3鱼油补充剂来预防心血管病。

2、坚果。Heart杂志发表的一项研究显示，经常食用适量坚果可以降低房颤和心脏衰竭风险。研究者指出，坚果的抗炎和抗氧化作用对心房纤维化有预防作用，另外坚果富含不饱和脂肪酸、蛋白质、纤维、矿物质、维生素E等有益于心脏健康的物质。

3、酸奶。有研究发现，酸奶、发酵牛奶、奶酪可以降低得糖尿病的危险。所以适当喝点酸奶对心脏病有帮助。

4、豆类。《循环》指出，豆类中富含植物蛋白、植物固醇，可预防糖尿病、冠心病和卒中。

5、蔬菜水果、这个就不用多说了，大家应该都知道。