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原标题：男人40肾亏到不行？别傻傻买保健品，3味中药泡水喝，一杯就来劲 现代人由于不爱运动、饮食不规律、熬夜等因素，造成了很多亚健康问题。这种情况如果长期得不到重视，会影响男人三十岁以后的体质。对照自己平时的情况，如果刚一活动就上气不接下气，经常感到腰疼腰酸，坐下就不想起来，睡眠质量差，这说明你已经有肾虚症状了，尽早调理的话会有利于身体尽早恢复。
肾虚在现代社会中很常见，患病的男士也不要因此而感到有压力，因为肾功能差是可以通过食疗来调理的。医学上认为，肾功能下降是导致人过早衰老的一个重要原因。表现为白发过早出现，体力不支，眼角过早出现皱纹。如果这些问题常常被忽视，随着年龄的增长，症状可能会越来越严重。
男性的肾功能强大，是拥有高质量生活的前提。同时提醒大家平时不要轻信补肾广告，因为胡乱用药对身体伤害很大。中医认为，治疗肾虚最好的方法是通过食疗，逐渐把机体功能调理到正常水平上来。下面小编就为大家介绍一个不错的补肾食疗方法，让身体增强免疫力的同时，还能治疗肾虚，一举两得。
男人40肾亏到不行？别傻傻买保健品，3味中药泡水喝，一杯就来劲，它就是淫羊藿、肉苁蓉、锁阳一起泡水喝，效果非常棒哦！
淫羊藿，又称仙灵脾。放羊的老人看到这种草都把羊群赶的远远的，说这是一种怪草。山上一野草，公羊吃一颗硬半天，以是叫做“淫羊藿”，汉子经常使用它泡酒喝，50岁还壮如牛！
肉苁蓉是名贵的补肾中药，它被誉为“沙漠人参”。《本草纲目》纪录肉苁蓉主治：女子绝阳不兴，女子绝阴不产，润五脏，长肌肉，暖腰膝，女子泄精尿血遗沥，女子带下阴痛。《中国药典》：肉苁蓉性味甘、咸，温。补肾阳，益精血，润肠通便。用于阳痿，不孕，腰膝酸软，筋骨有力，肠燥便秘。 大部分人服用肉苁蓉都是用肉苁蓉泡水喝的，取3到4片肉苁蓉，放到开水中，待温水降至可适宜的温度，就可间接喝了，能明显感觉到精神更兴旺，膂力更充分了，不容易疲倦，
锁阳，味甘，微温，入足厥阴肝经。补血滋阴，滑肠润燥。锁阳滋肝养血，润大肠单调，荣筋起痿，最助阳事，性与肉苁蓉同。《本草纲目》锁阳大补阴气，益精血，利大便。虚人大便燥结者，啖之可代苁蓉，煮粥弥佳。不燥结者勿用（震亨）。润燥养筋，治痿弱。 锁阳对于身体的好处有很多特别是对于多种疾病都有不错的疗效。平时生活中如果出现了阳痿、早泄、便秘、腰膝酸软、四肢疼痛、女性月经不调、不孕不育以及气弱阴虚扥毛病，将锁阳泡水喝能够取得很不错的效果。除此之外，如果身体还出现了肠胃不好、失眠多梦、健忘以及脱发、白发的毛病，也可以使用锁阳来令身体恢复健康。 |
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