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- 编者按：小伙伴们站桩练的怎么样了？平日的站桩训练，大家是否觉得枯燥，很难坚持？来看看站桩的他们都怎么说： - 1 @通灵周周: 人多站桩气场就是强大，在家站桩就是一个字熬，而人多的时候虽然累，但总是会自我鼓励坚持，感觉没那么难了。欢迎童鞋们一起来站桩，感受道场的力量，最重要的是请胥师调桩。 2 @jintian_一起探索：令身心愉悦的二个多小时的课，沉浸其中非常非常享受。感受着胥老师的师者、医者、学者的方方面面，有时又让人觉得像个慈母。 3 @阿里_琰: 面授站桩后，受益良多， 花开半多，酒至微熏，恰如桩感，妙不可言，感谢胥师功德。 4 @芒果兔姑娘:有一种习惯叫:站桩去…因为站桩让我脚下有根不再随意摔跤。因为站桩让我能走台阶去上楼梯了（虽然下楼梯还是不很正常我在努力）。因为站桩我能为家人服务了，因为站桩我很少感冒了。因为站桩我能乘公交车出行了。 5 @小灵仙儿_摘星阁:站桩和推手真的是很好的锻炼，一天课下来虽然累，感觉筋骨都舒爽啦。 6 @阿芳98 ：谢谢老师带领我进入站桩的殿堂 慢慢地我真的喜欢上了站桩 现在站桩一个多月了 最大的感受就是眼睛不再干涩 很滋润 急躁的性格好像也慢慢平和了很多 继续努力 谢谢老师。 7 张广华（一位冠心病患者站桩心得）：站桩中，除了身体还有一个躯壳，所有的都消失殆尽，静静之中，心灵深处泛起汩汩的愉悦，犹如深山里面的泉水，喷涌而出，这种泉水抒发出一种用语言无法形容的禅乐，周遍身心，滋养灵魂，站桩治病彻底完成了历史使命。《一个危重冠心病患者的康复日记：站桩绽放生命奇迹》 李景利医师（胥师弟子，站桩多年）：站桩可以“安神”。安神不是指促进睡眠，而是让焦虑的心安定，让昏沉的头脑变得清朗，让懦弱变得自信，让焦躁变得平静。站桩也叫“立禅”，是很注重心神的修养的。很多人站桩不能坚持不是因为体力不足，而是心力不足或心不安定，简单枯燥的坚持让很多人心生畏惧。易怒、焦虑、狂躁、抑郁、敏感等长期困扰人的不良情绪都是心神不定的一种表现，站桩能让我们很好的收回自己的心神，关注当下，关注自己的身体感受，久而久之，人就容易脱离长期处于某种不良的精神状态，从而回归宁静、稳定的情绪。安住，是现代人非常缺乏的一种精神状态。 杨伟峰师兄（胥师弟子，站桩多年）：一个桩法，能让一个人脱胎换骨，也能检验一个人的诚意，练过的人知道不好练，下功夫坚持的人都有了切实的变化，是浑然一体的受用，没下功夫练过的人，觉得形式过于简单和枯燥，不认为会出东西，能让自己有变化，所以，练着练着就放弃了。 胥师谈站桩的感受：如是则神光内敛，意不外驰，杂念不生。双眼亦可平视前方，但不可执于具体目标，应默然之，尤不可野视，野视则神疲，且易生杂念。当由杂念不生而心能入静，静到极处，心与虚空大气合为一体，超然物外，物我不分，万物齐同，从而进入天人合一之境。 （《禅拳合一的中国武术——大成拳》） 知易行难，站桩是长期的、融入生活的一项运动，希望大家像上面习练站桩的朋友们一样，是从内心里喜欢上站桩，并坚持下去。 本期来源：新浪微博
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来自： 为什么73 > 《东源文际行知堂大成》
