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每到夏天，总有一批人犯「懒癌」 什么都不想干，就是那种油壶倒了都不扶的 没有心气，对什么事情都提不起劲 原来在单位积极能干， 现在对什么都不感兴趣 思想也特别悲观消极 到家后人就跟散架了一样， 以前喜欢做的事情，现在也不愿意做了 但身体是有力量的，着火了他跑得比谁都快 这不是懒癌，是心气不足 其实这不是懒癌，这是典型的心气不足，有力无心，有些人只是夏天比较明显，严重的会持续很长的一段时间。 懒癌的人是懒得做一些具体的事情，但会想其他办法替代；比如懒得拖地，就买个扫地机；懒得洗碗，就在干净的碗里套上保鲜袋，吃完了把保鲜袋扔了就行；懒得洗衣服，就送洗衣店。 懒癌只是身体不想动，还是有想法的；但心气不足的人，是什么都不想动，不动脑子、不干活儿。我老公有一年就是这样，当时差点跟他离婚了，以为他不求上进，幸好这种状态只持续了一两个月！ 心气高是好事 有人说「心气高」不好，是“好高骛远”的委婉说法，超出了自己所能够达到的范围与能力，觉得自己做的比别人好，不听取别人的意见。 但也有人说心气高是对自己的追求有很高的标准，一定要让自己在很多方面达到优秀，而且不会轻易降低标准。 我想每个人对这个词的理解不一样，我今天说的「心气高」，是从中医的角度说，人活着就是要「心气高」——心气充足，才会有精气神。心气不足，就会变得松懒、颓废、抑郁。 心者，五脏六腑之大主也，精神之所舍也。 ——《黄帝内经.灵枢》 心为君主而脏腑百骸皆听命于心；心藏神而为神明之用。 ——《本经逢原》 心为全身的统领，心气充沛，才能维持正常的心力、心率和心律，血液才能在血脉内正常地运行； 心主神志，人的思维、意识、精神都由心主管，想法多的人容易得心病也是这个原因。 我们接受和处理外来信息，都需要心的参与，所以心气充足的人，身体好、精神好、脑子好使，做事容易成功，即便遇到困难，凭着坚强的意志力，能抗住压力，努力前行。 而心气虚，五脏功能较弱，血液运行缓慢，脑子转的也慢，还容易悲观消极不欢快，受到打击后一蹶不振，而且劳累、压力大的时候，还可能出心脏问题。 如果我是老板，我一定要招真正「心气高」的人，来面试的人都做个测试，测试不合格的，牛吹的再好也pass掉，哈哈哈！ 自测心气虚 你最近情绪低落、做什么事情都提不起兴趣？ 你平时（剧烈运动后除外）是否有心慌、气短、胸闷的情况？ 你是否有自汗的情况（白天出汗不是因为劳作或天热穿衣过多等原因，稍微活动就加重出汗，前胸和后背出汗最明显）？ 你看起来面色恍白（白得发亮，没有血色）？ 你的舌质颜色淡，舌苔薄白？ 如果你有2~3题选是，说明你心气不足，需要补心强心啦。 强心功，提振心阳 如果你觉得心累，做事越来越没有心气，可以每天做做强心功。 1.双手中指向下，其馀手指自然向上。 2.两手向上抬起，身体拉高，做展翅动作，同时配合一脚抬起。 3.双手向下落的时候，脚也跟着落下。再次抬手，换另一脚抬起。重复动作换脚练习。 通过向上伸展的动作，把身体拉起来，胸部挺起来，想像自己像一只大雁要飞起来一样，可以有效调动心气、舒展气血。而且脚是人体的第二颗心脏，锻炼脚底的力量，就等于增强了心气。练习强心功时试着把脚轮流抬起，这样可以锻炼脚底有力气，增强心脏的动能，强化血液循环。 练完会明显感觉手脚变热，精神振作、心情开朗起来。如果早上起来神疲乏力，或者一到下午就觉得累，喝咖啡都没办法提神，也可以做这个动作，让你瞬间恢复精神、体力充沛。 补益心气茶 炙甘草10克、小麦15克、大枣5枚、莲子10克、合欢花5克。用来煮水喝或泡茶喝，煮一会效果更好。 炙甘草、小麦、大枣组合起来是非常有名的甘麦大枣汤。这是张仲景的《金匮要略》的名方，药只有三味，既是食品，又是药品，性味非常平和，味道也很好。 炙甘草性味甘平，有益气养心、健脾补中的作用，小麦归心经，主养心气，益脾和胃，又加上大枣健脾益气、补气血，莲子补心健脾、合欢花理气解郁，用来养心特别适合。 如果平时经常起口疮，可以在补益心气的时候，加点莲子心、淡竹叶之类的，清心火，效果更好。 多动的孩子心气虚 小孩心气虚，跟大人表现不一样，小孩最主要的表现是多动、注意力不能集中。因为心气虚，心不能藏神，就会出现注意力缺陷和无目的的多动。 除此之外，还容易神疲乏力、言语冒失、做事有头无尾、入睡困难、记忆力差，白天稍微活动就出现出汗、偏食、食欲不好，也可以经常给孩子煮山药大枣桂圆粥喝，量不用多，山药干的就放15克，鲜的话放50克，大枣3个，桂圆3个就可以了。 夏季最需养心安神 夏应心而养长，汗为心之液，夏天不能过量运动、长时间待在高温的室外，导致出汗过多而耗伤心的气血；同时不要太劳累，要注重养心安神。 特别是年龄大的人，因为心气会随着年龄增大而逐渐减弱，女子五七35岁，男子五八40岁，人体由盛转衰，心气也开始走下坡路，最好不要轻易动心，伤心、操心、分心。不要累心，心柔意软、平静宁和的养心吧。 夏天出汗多、睡眠不好、神疲乏力、感觉心累的人，可以经常喝参杞陈桂茶，我先生去年夏天一直在喝这款茶，说喝了出差应酬都没觉得累，以前出差一趟，回来总喊累。  参杞陈桂茶¥49.00 因为这个茶里有人参啊，人参大补元气，还能养心安神、生津止渴，会养生的人夏天都会泡点人参茶补补。 又配上补益心脾的桂圆、大枣；滋阴补肝肾的枸杞及健脾理气、燥湿化痰的陈皮，气血双补，补而不滞。每天一袋泡茶喝，对气血、心脾、睡眠都好。 |
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