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前两天我们几个同事坐一块聊到健康问题，好几个同事就说我经常上火难受，其实上火有很多种，肝火是其中的最常见的一种，因为很多朋友一上火它就去吃药，其实日常的保健很重要的，今天我就教大家一个去肝火的食疗方法，一般来说，肝火旺有以下四种表现。 首先第一种就是脸上，很多肝火旺的朋友都会出现目赤，目涩，看不清，嘴巴发苦，长痘，烦躁，易怒，舌尖比较发红。第二它就会出现耳鸣，其源于在于肝肾同源，肾开窍于耳，所以肝火旺就会经常出现耳鸣，面赤，肋骨疼痛的这些症状。第三就是失眠口渴，这类的肝火旺主要是因为思虑过度，恼怒伤肝所致，晚上躺在床上总是辗转反侧睡不着，经常会口渴。 那么第四就是疲倦无力，肝火旺会表现出疲倦无力的样子，头痛炫目，自汗等这些症状。那么现在人经常熬夜所以肝火都比较旺盛，但是肝火旺不仅仅局限于傲夜，爱吃辛辣的人，情绪易怒的人都会出现肝火旺，那么肝火旺如何调理？下面我就给大家分享一个食疗的方法，肝火旺，我们可以用一些清热利湿舒肝利胆的中草药来泡水喝，能很好的帮助我们，我们自己在家动手做一杯清热去火的养生茶，每天喝给我们的肝脏降降火！ 首先我们可以取金银花，桔梗，薄荷，甘草，各五克，然后洗干净放入锅中，小火煎水30分钟就可以，这样煮出来的水它具有清热解毒利咽抗炎的效果，对于养肝降火也是非常有帮助的。好了，如果你也有肝火旺这些症状的话，不妨试试我今天所分享的降肝火的小方法！ 本文章由麻麻的小元宵原创，欢迎关注，带你一起长见识！ |
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