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众所周知，血脂太高很容易引发动脉硬化、心肌梗死及脑梗塞等疾病。 中医根据高血脂形成的根本病机，总结出两个能有效改善高血脂的穴位，它们堪称人体的天然降脂药！最重要的是，每天坚持按一按，还能够帮助排毒，预防便秘！ 一、阴陵泉穴 改善全身水肿，降低血脂 方法：用拇指指腹按压阴陵泉穴，其余四指搭在小腿内侧，顺时针方向揉按2分钟，以局部有酸胀感为佳。 功效：经常按摩此穴能改善全身水肿，降低血脂水平。 阴陵泉穴：补脾利水之要穴。阴陵泉为足太阴脾经之合穴，能健脾益气，促进脾运化水湿， 故为补脾利水之要穴。经常按揉阴陵泉可健脾化湿、通利三焦、消胀利水。不同的人们按摩阴陵泉穴，有着不同的养生防病作用： 1、老人：缓解小便不畅 前列腺慢性炎症、前列腺增生导致很多老年男性小便不畅、尿不净。研究证明，按揉阴陵泉可有效调节膀胱张力，使小便自如。 方法：每次按摩100~160下，早晩各一次，一般两周可见效。 2、男性：缓解便秘 针刺或按揉阴陵泉可增强降结肠与直肠的蠕动，产生便意，缓解便秘。 方法：用拇指指端缓慢用力按压该穴5~10分钟，保持穴位酸胀感。 3、女性：止头痛、治膝关节病 头隐隐作痛，且仿佛裹了厚厚的东西，昏昏沉沉，这类头痛多因体内湿气太盛。湿属阴邪，所以每天下午或晚上按摩阴陵泉能更好地泻湿而止头痛。 方法：用拇指指端按压对侧阴陵泉，顺、逆时针方向各持续按揉5~10分钟。 其次，按摩该穴可疏通下肢经络，具有膝关节的局部治疗作用。 方法：屈膝90度，用拇指按揉阴陵泉2~3分钟，松开休息5秒，再按揉2~3分钟，反复三次。 二、天枢穴：降低血脂 方法：此外用双手拇指或者中指按压同侧天枢穴半分钟，然后顺时针揉按2分钟，以局部感觉到酸胀并向整个腹部放散为好。 功效：长期坚持按摩天枢穴，也可以有效降低血脂。 天枢穴：腹部要穴，防便秘。除了帮助降血脂，天枢穴还是腹部要穴，能够疏调肠腑、理气行滞、消食。天枢穴位于身体的中点，人的气机上下沟通、升降沉浮都要经过这里。实验和临床验证，按揉天枢穴可改善肠腑功能，消除或缓解肠道功能失常而导致的各种症状，饭后半小时按揉天枢穴可有效缓解便秘。 相关视频： 按揉天枢穴有两种方法： 方法一：两脚分开站立，与肩同宽，以食指、中指的指腹按压天枢穴，同时向前挺出腹部并缓慢吸气，上身缓慢向前倾呼气，反复做5次。 方法二：两腿并拢坐在椅子上，按压天枢穴，左腿尽量向上抬，然后收回，换右腿上抬、收回为1次。反复做5次。 阴陵泉穴和天枢穴堪称人体的天然降脂药，常按这两个穴位等于吃了降脂药！最重要的是，每天坚持按一按，还能够帮助排毒，预防便秘！快发给身边的每一个人吧！ |
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