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“汗——人体的晴雨表”  出汗——人体健康的晴雨表！ 汗腺是人体自带的“空调”，是人体最天然的保养品，到了夏天出汗少的话，感冒、皮肤病、失眠就会找上门，心脏病发病率更是成倍涨，出一身健康汗对健康有益无害。 “异常出汗” “在不是因为运动、穿衣厚或炎热而导致出汗，或稍微运动就会大汗淋漓，就意味着人体可能出现了“异常出汗”！” 异常出汗——颈部  颈部出汗 颈部汗腺不多，若常常出汗，可能与内分泌不调有关，也和体内湿热有一定关系，由于湿性黏滞，导致体内气机不畅，往往表现为上半身或颈部以上出汗。 南老师建议：多吃一些滋补肾阴的食物（多吃如芝麻、糯米等食物）； 南老师不建议：常吃辛辣、煎、炸、爆、烤食品。  滋阴补肾——黑芝麻 异常出汗——腋下  腋下出汗异常 腋下有很多大汗腺，所以汗液较多； 有些丫头腋下出汗多，可能是存在气虚，时常还会伴随气短、乏力、眩晕的感觉； 如果某一段时间，汗液分泌过分旺盛，且气味很大，可能是平时的饮食过重，比如说葱、蒜、洋葱等食品 南老师建议：气虚的丫头在夏天尽量不要运动过量，以静慢运动为主，多吃补气的山药；  补气——山药 异常出汗——手脚心  手脚心出汗 手心和脚心爱出汗，说明湿热重（平时还会伴随大便黏腻、嘴巴干苦爱喝水）； 南老师建议：平时多吃清热解暑、除湿健脾的食物（如苦瓜、苦苣等苦味食物，还有黄瓜、西瓜、冬瓜等瓜类，薏米、山药等健脾食物）。  除湿健脾——苦瓜 异常出汗——“盗汗”  睡着出汗，醒来汗止 “盗汗”——睡着出汗，醒来汗止。“盗汗”之人常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点， 南老师建议：“盗汗”的朋友平时饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物；  雪梨炖百合 异常出汗——汗液“异味”  菊花茶 如果有朋友出现汗味腥臭，多与热证或湿热证有关； 南老师建议：这类朋友除了要注意清淡饮食，还可用菊花、茵陈等泡水代茶饮。  茵陈 南老师针对“中暑出汗”说几句： 中暑 气温高，当出现大量出汗、口渴、头昏、胸闷、恶心、心慌、四肢无力、耳鸣、注意力不集中、体温升高的情况，一般属于中暑先兆。 南老师叮嘱建议：及时转移到阴凉通风的地方，补充一些淡盐水，短时间内可恢复正常，若症状无所减轻且加重者，即可就医，不可延误！ |
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