芝麻自古以来就称为长寿不老的高级食品,黑色的食物好处十分多,比如木耳、海带、黑豆、黑芝麻、黑米核桃仁煮粥经常用补肾。每一样吃完都有良好的滋润补养效果,黑芝麻的味道很香,一般用于炒菜做饼中,无论是对男性、女性、老人还是孩子,都是不可多得的养生选择。 男人吃了有补肾的效果,女人吃了不但抗衰老还能美容,小孩吃了有助于身高发育,老人吃了可以增强记忆力还可以降压,对于三高的人最适合吃,另外黑芝麻还可以分解体内的脂肪,对减肥大有裨益,老公以前一直腰疼,还肾虚,中医告诉我一个方法让老公重回年轻。 先准备一些芝麻,适量就好,然后放入锅中翻炒,炒的时候要注意,不停地翻炒,防止炒糊,炒完以后可以拿出来稍微晾一下,然后碾成粉末状态,,撒入少量的盐充分搅拌均匀,可以存起来放入冰箱。 每次吃饭得时候可以撒一点点,吃粥吃馒头同样适用,芝麻粥:黑芝麻、粳米适量,同煮粥。加糖食用,这个方法简单还容易学,每天坚持吃,身体会很有大的改变,但也不能吃得太多,适量就好,黑芝麻治白头发,胃酸一吃就好,芝麻是个宝,家家户户离不了!你学会了吗? |
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