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秋葵又叫羊角豆，就因为它主要的特点就是华润蜂蜜香味独特，能够有效的帮助消化，保护我们的胃黏膜，秋葵的养生效果很强，能够有效的促进肠胃的蠕动，有益于我们的肠胃消化，酒杯中含有的可溶性纤维素很高，可以降低血液中的胆固醇，预防心血管疾病的发生。你就会能够很好的保护我们的感情，包，就会中含有的果胶，还有多糖成分，对我们的肝脏来说，能够起到很好的护肝功效，防止便秘的发生，秋葵中含有的纤维素具有润肠通便的作用，还能够有效的预防癌症的发生。 秋葵还在炒着吃吗？这么吃爽口又营养！看你吃对了吗？ 像一些经常反复的发生胃炎及胃溃疡的患者，可以适当的职责秋葵，特别是对于运动员，还美的女士来说，一定要多吃秋葵，建议要切断时它会有粘液，我们可以先把粘液洗去，然后再炒，它的粘液正是它的精华所在，所以不要怕，年年还是它的特点，才是他最大的营养，秋葵，不要加水炒，这样就会导致营养的大部分流失。秋葵中含有丰富的维生素b族，降脂肪含量很低，蛋白质含量还利于我们人体的吸收，我们能给大家讲一下，秋葵，爽脆的吃法，能够保持它最大的营养。我们可以凉拌秋葵，让他的营养不流失，放适当的蒜末和小米椒。 大家在选择秋葵的时候，可以选择形状饱满之前的秋葵，这应该就是幼稚的就可以，我们不要选体积过大或者过小的，秋葵的表面饱满，而且颜色看起来一，不要挑选秋葵表面出现了黑色斑点，这样很容易坏，而且比较容易腐烂。给大家，多吃新鲜的，秋葵的营养价值才是最高的，我们好像在干果店能看到秋葵的身影，像冻干的秋葵的营养价值很高，已经流失很多，建议大家还是要吃新鲜的为宜！ |
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