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心平气和就是最好的心理状态 不以物喜，不以己悲。这是范文正公的人生感悟，也正是因为有了这种心态，这种境界，才造就了这样一位圣贤。 这句话字面意思的背后实质上就是一种心平气和的态度。不管荣辱，不管得失，都要有一种平常心，这样对自己的身心健康是最有帮助的。 这样的心态放到我们戒色中也是同样适用的。首先，我们要将我们的欲望看的平淡一些，我们当中的很多戒友无法断根，其中心态上的重要原因就是，当欲望来临的时候我们的心已经乱了，躁动了，顺从自己的欲望走了，结果可想而知。回过头来看，我们是把欲望看的太重了，无法以一种平和的心态来面对他。戒到今天，我的欲望时而也会起波动，但随着时间的积累，定力的加强，我慢慢的能以一种平常心来看待这种欲望的波动了。 在事理上，我是如此思考的:就算我随着欲望去了我又能得到什么呢?实际上我一点东西也得不到，失去的反而很多。衡量得失后，明白了这是一笔非常不划算的买卖，首先从认知上就要果断拒绝。具体怎么实践呢?平常心！不要把欲望这个东西看的太重，这个东西也没有多么了不起，非要我们去配合他，我们是自己的主人！就比如日常生活中下级官员来上级办公室汇报工作，作为“领导”的我们只需要耐心平静的听，等他汇报完了他就自然走了，不需要搞得过于“激动”，让自己的心平静下来。 如何培养一种平常心，我想需要从以下几个方面努力: 1.戒生定，定生慧。严格持戒，做自己的主人，不做欲望的奴隶。第一步我们就要树立起主人翁意识，是我们掌控欲望，而不是欲望掌控我们。一次，两次，随着成功次数的增多，我们就有经验了，再碰到同样的情况我们就有“定力”了，处理起来就比较得心应手了，用老办法来处理就好。再进一步实践，我们的智慧开了，就慢慢明白欲望这个玩意到底怎么回事了，不信你仔细思考欲望这个东西，你会发现，这个东西本质就是从“无”来的，实际上什么都没有，在让他从“有”到无就行了。 在整个实践过程中，方法万变不离其宗，就是“静”，就是不执着，就是不把“它”太当真。或者说让“它”自生自灭。 2.积累正能量。 在思想层面上有了明确的认识后，我们需要在实际行动中为自己积累正能量。 在我的理解，只要自己的行为有利于万事万物，那就是善的，那就能为自己积累正能量！这个各位可以慢慢在实践中去领悟。 3.过上简单的生活。其实，我们追求美好的生活并没有错，但是，不知道大家有没有想过，其实简单的生活就能感受到幸福了。以前的我脾气暴躁，过上吃素的生活后，脾气变得越来越好，心态平和。但是实话实说，我不是一点肉也没吃，而是极大程度，尽可能的少吃，不吃。偶尔还是会来一点。 实践放生后，这种感觉更是明显，这个行为本身是一种有利于动物的行为。也许很多人认为:动物相对于我们人类来说，能量层次比我们低，对我们造成不了威胁，但是一旦伤害的过多了，就会由量变到达质变，疾病的发展过程也是如此。所以，尽量的少伤害他们吧！同样，帮助他们也是一样的道理，偶尔放几次效果可能不明显，但是坚持下去肯定也能将小善积累成大善，进而帮助自己提升状态。 戒友们，我们要坚持！坚持！坚持下去，效果自然明显。病来如山倒，病去如抽丝。不管疾病的产生和消亡都是一种量变到质变的过程，需要时间的积累，我们要坚信慢慢会变好，最终一定会变好！
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