彭静山口授亲传：神经衰弱

神经衰弱也是受到心理威协自已恐惧的一种常见病，吃药、针灸都没有特效，关键在于学会睡觉。睡眠八小时，是书上说的，实际上如果睡的质量好，有5-6小时就够了。

睡觉以前，先用热水洗脚，使下部血流通畅，头脑清爽。枕头垫得高点，侧卧四肢弯屈一些，先左侧向下，在将睡着时翻身使右侧向下，心脏不受压迫，减少做梦。

睡觉的方法是“多劳晚睡，高枕无忧”。多劳晚睡，是每晚间要学习、写字或运动，使身心疲劳，然后再睡。高枕无忧，我有另一种解释，枕头高一些，心理什么事也不要想，一心睡觉，无忧无虑。