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心理学上比较讲究细节，正所谓细节决定习惯，习惯决定成败。但是不可否认的是好习惯是一件不容易坚持下去的事情。心理学上把这称为，懒惰逃避症。面对一大堆的工作，亦或是之前已经安排好的行程和计划很多人选择了懒惰，选择了逃避，或者是拖延。而这最终的后果就是你自己不断的落后，心理上却逐渐的接受，这和温水煮青蛙一样，是很可怕的。
所以我们要提升自己，要从小事做起，改变自己的心理状态，不能纵容自己。心理学上讲到，人最大的敌人就是自己，所以先要战胜自己。那么如何战胜自己？这就需要坚持做这4件小事，坚持下去会不知不觉的提升自我！ 1、坚持运动 为何要坚持运动？首先运动可以强生健体，还可以让你精力充沛，为努力工作做好铺垫。同时坚持运动还能锻炼自己的心理素质，培养自己的持之以恒，以及在运动中的耐力。这些都是心理学上宝贵的东西，是一个人提升自我必备的要素。 可见，运动虽然是一件小事情，但真正能坚持下来，那么你将会让自己的心理变得更健康，当然身体也越来越棒，让你更阳光。
这些优秀的心理特点会促使你提升自我。 2、坚持放下手机 放下手机？很多朋友可能觉得这算什么事情吗？太简单了！但是作为一个21世纪的人，你如果可以离开手机一个小时，你的心理健康；如果可以放下手机6个小时，那说明你的心理素质很强。而要是你可以离开手机一天一夜，那说明你可能不是普通人，可能有个秘书！言归正传，为何要放下手机？而且要坚持。其实就是为了让自己的注意力集中，让自己的工作学习不被手机和外界所打扰。 现在手机人手一部，很多人已经把手机当成了习惯，放下手机会出现焦虑，不安，急躁的特点。这种情况就要强迫自己适当的放下手机，重树健康心理，提升自我。 3、坚持看新闻 坚持看新闻，这个其实是很多成功人士的必需品。他们每天都要准时的看新闻，为什么？就是因为新闻是最真实的让你了解这个世界，让你接近世界。有时候我们更多的是关注娱乐，关注体育等，但是新闻的魅力还有正能量。让你从中获取正能量，成为一个积极向上的人，树立正确的世界观，价值观，从而能够以那些正能量的人物为榜样，提升自我。 4、坚持自我反省 这一点很重要，心理学上讲到：想要认识别人，就需要先认识自我，想要和他人交朋友，就先要愿意和自己交朋友。我们一定要知道，自己的优点和缺点，知道自己的不足在哪。敢于承认，这就是心理上的成功了。然后去反省，去改正，减少自己的缺点，突出自己的优点。坚持下去，不断的自我反省，最终定能提升自我。 |
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