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25岁的小齐在好友的陪同下，一瘸一拐地走在家附近的小广场上，每走一步，身体都很吃力，但他不得不努力迈步，他真的不能想象，自己从此就成为了一个偏瘫的人，看着小广场上健步如飞的大爷大娘，小齐抱着好友痛哭起来。  两个月前的夜里，小齐像往常一样修改文案，看一看已经快凌晨一点了，小齐敲完最后一个字，终于打算关上电脑睡觉了，可就在站起来的一瞬间，小齐感到头晕目眩，一下就倒在了地上，小齐倒地碰到了凳子，惊醒了隔壁室友，室友发现异常后，紧急将小齐送到了医院。 医生确认小齐是脑中风，虽然抢救及时，捡回了条命，但小齐落下了偏瘫的毛病，左边一侧身体不听使唤，以后能不能恢复到正常人的情况很难说。  在以往的经验中，中风偏瘫都是中老年人的疾病，和年轻人一点关系没有，但这些年许多年轻人也成了中风候选人，这其中和年轻人的生活有密切关联。 据小齐的室友说，小齐是个生活非常用力的人，小齐生活的非常焦虑，日子过得一直很紧绷。 工作中，为了拿下更多的项目，获得公司领导认可，小齐白天本就很忙的他，晚上也要熬夜不停地做方案改方案。  受张爱玲“出名要趁早”的影响，明明刚毕业没多久，就希望能做出一番成就。渴望早些赚钱付起房子的首付，在短期内实现自己的目标和理想。 为此，小齐每天加班，周末也抱着电脑，甚至忙到忘记吃饭，喝水抵御饥饿。中风前整个人的精神状态就很差，还经常头痛。 医生听后也十分感叹：年轻人真的不能“用力过猛”！虽然积极向上的人生态度值得肯定，但“用力过猛”的生活方式对健康是损害巨大的。  很多年轻人平时不锻炼，突然就心血来潮，猛练腹肌，结果呢？急性肾衰竭了！ 一些初入职场的新人，为了讨得领导和顾客的换心，明明平时滴酒不沾的，却猛喝酒，结果呢？酒精中毒了！ 太多年轻人过着用力过猛的生活，过度地透支着自己的身体和健康，中风、猝死逐渐年轻化就是最好的证明。  脑中风有前兆，出现了要警惕！1、头痛：无论是脑出血或脑梗死，头痛非常常见，亦是一个重要的脑中风症状和信号。 2、呕吐：一般是伴随头痛一起出现的，也非常常见，其特点是多为喷射状呕吐。如遇有呕吐咖啡色（酱油样或棕黑色）液体，表示病情非常为重。 3、眩晕：眩晕还多伴有呕吐或耳鸣，是脑中风的症状中比较常见的。  4、一侧肢体和面部的感觉异常。 5、口角流涎（流口水）：出现口角斜、流口水或食物从口角流出的现象，要引起足够的重视。 6、突发的视感障碍：表现为看不见左或右的物体或视觉缺损，也可以表现为一过性的眼前发黑或眼前突然飞过一只蚊子的感觉。 7、突发的言语不清和吞咽呛咳症状：表现为病人说话不清，吐词困难，喝水或吞咽时呛咳。  8、意识障碍：变现为神志模糊不清、呼吸不应、打呼噜，严重的可出现深度昏迷。 脑中风可预防，早知道早受益！三种食物预防脑中风 【番茄】 番茄是众多天然食物中的防血栓“高手”，因为番茄籽周围的黄色胶状物质，能阻止血液中血小板的凝结，从而起到防止血栓形成。有研究发现，每4个番茄中的胶状物质，就可将体内血小板的活性降低72%。坚持每天吃1个番茄。如果想喝番茄汁，一天不应超过250mL，尽量不放盐。  【大蒜】 新研究认为，把大蒜泡在白酒内再饮用，两者对防治中风便有“相加”作用，不仅能预防中风，还有治疗脑血栓的作用，方法是将100克干净大蒜浸泡于2000克优质粮食白酒中，两周后便可饮用，早晚各一次，每次50克左右，酒蒜同食。  【苏子油】 苏子油色泽淡黄，油脂澄清，气味清香，α-亚麻酸的含量最高，为66.7%左右，α-亚麻酸被视为Omega-3系列脂肪酸母体，在人体内可转变成（二十碳五稀酸）EPA和（二十二碳六稀酸）DHA。其中EPA是血管的清道夫，能降低甘油三酯和总胆固醇，预防血小板聚集，减低血粘度，舒张血管，保持血管弹性，预防冠状动脉痉挛、心肌梗塞、脑梗塞及血栓的形成，减少心脑血管疾病的产生。  苏子油α-亚麻酸含量高。所以这又决定了苏子油应该在使用中避免某些烹调方法，比如说，炒和油炸。比较能够保存苏子油特殊营养成分的烹调方法是蒸、凉拌、煮等，应尽量避免高温煎炸。每天食用5-10ml即可。 四个动作预防脑中风 【摇头晃脑防中风】 平坐，放松颈部肌肉，然后前后左右摇头晃脑各做 30~50 次，速度宜慢，每天早晚各做 3 次。低血压患者平卧做。  头部前后左右旋转，可增加血管的抗压力，有利于预防中风。 【按摩颈部少中风】 双手摩擦发热后，按摩颈部左右两侧，速度稍快，以皮肤发热发红为宜。 专家指出，按摩颈部可促进颈部血管平滑肌松弛，减少胆固醇沉积，促使已硬化的颈部血管恢复弹性，并改善大脑供血，预防中风发生。 【耸肩防脑梗塞】 每天早晚做双肩上提、放下的动作，每次做 4~8 分钟。 耸肩可使肩部神经、血管和肌肉放松，活血通络，为颈动脉血液流入大脑提供人工驱动力。 【空抓手防脑溢血】 每天早、中、晚各做3次空抓手，每次各做 400~800 次。 研究发现，脑溢血与患者的生活习惯、运动方式有关，缺少锻炼的右脑血管壁异常脆弱，易发生破裂，因此患者应多活动左手。 结语：人生漫漫，无需用力过猛，慢慢来会比较快~ 注：所有图片均来自于网络，如有侵权可联系删除。 |
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