《黄帝内经》中说:“人之所有者,血与气耳。”气血好,代表五脏六腑运行正常,表现在脸上,自然就是容光焕发的好气色。当我们形容一个人身体健康,精神饱满时,通常会夸她“气色好”,这里的气色其实指的就是气血。 气血是维持人体生命活动最基本的物质,气血充盈则身体健康,正所谓“气为血之帅,血为气之母”,气可以推动血液运行,血可以运载气,气血相互滋生,气虚则血少、血少则气虚,气血相互影响,相互依赖,如果出现一个亏损,都会给健康带来一定影响! 气虚 气虚者大多数由于体内生化不足或者耗散太过所导致,主要表现欲精神倦怠,困乏无力,容易眩晕,抵抗力差等等。 血虚 出现血虚这多是由于失血过多、久病虚耗等导致。主要表现为面色苍白,头晕心悸,形体消瘦等。 如何调理气血两虚 中医认为,阴阳和谐,气血健旺,经络顺畅,则百病不生。通过艾灸可以调节阴阳补益的作用,从而使失衡之阴阳重新恢复平衡。 艾灸方法:艾灸中脘、关元和足三里穴,时间可以控制在30-40分钟,随着艾灸时间的延长,在考虑加减穴位和延长时间。也可以在心俞和膻中艾灸,时间10-15分钟,这个可以调整心血亏虚。 气血两虚的人要注意以下几点 1、远离寒邪 2、饮食注意 3、积极参加户外运动 |
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