情绪与长寿

2018-06-11  埂溪书楼







2018-06-09 00:37 文章来源:北京晨报网 

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我今年八十岁,和我相识的,年龄相仿的同伴、同事、同窗、亲友,所剩不多了。

我对于情绪与寿命的关系做了一番调查、分析和研究。活过八十岁的人,大部分情绪稳定、正面情绪和负面情绪相对平衡、乐观向上、无忧无虑、不爱和周围攀比、家庭相处和谐、婚姻关系相对稳定。这就是说,情绪与长寿在发生着互牵互动的关系。长寿与穷富没关系,长寿与情绪却有密切的关系。 

情绪是什么?我以为是思想和行为综合产生的心理和生理状态。人皆有喜、怒、哀、惊、恐,人人都有七情六欲。有的人狂躁、有的人沉稳、有的人抑郁、有的人开朗、有的人嫉妒、有的人大度、有的人经常放松自己、有的人总爱把神经绷紧。在情绪变换的过程中,影响着生理状态,自然也就影响着细胞组织的健康。 

情绪有正面、负面之分,正面的情绪如开心、快乐、自豪、知足、悠闲、向往、高瞻远瞩、与人为善、助人为乐等,这些会促进人的健康,反之,抑郁、焦虑、烦躁、恐惧、仇恨、嫉妒、埋怨、心态扭曲、无事生非、坐卧不宁、辗转反侧等,就易引起消化不良、呼吸不畅等,带来各式各样的疾病。 

我有一位晨练朋友,是个退休的老警察,儿子给他新买的一部两千多元手机被小偷顺走,老警察十分憋气,怎么也想不通,年轻时曾多次抓过小偷,老了怎么会变傻变得反应失灵呢?周围人越劝他,他越冒虚汗,心跳的速度加快,加之那段时间感冒病毒流窜,老警察情绪低落,邪气入侵,感冒发烧,引发肺炎,病愈后大家说他不合算,当初若不是丢手机情绪低落,就可能不会有邪气入侵的结果。就不会得那个肺炎。 

一位八十二岁的离休老干部丢了一辆新买的三轮车,拉着一百多岁的老岳母去公园散步,进公园时忘记锁车,出门时新车早已无影无踪了,老岳母说丢就丢了吧,明天咱们去买个电动的,娘俩一笑了之,谁都没有憋气,几年后我见到那位离休老干部,还爽朗地说那位退休警察心眼太小,还说他自己的老岳母还健在。

我年轻时同事中有三个人得了肝炎,后来是出了名的老肝炎,一个老发愁,一个不在乎,一个时而情绪低落,时而表示撑得住,结果一个不到四十岁就夭折了,一个活了五十多岁,那个不在乎的六十五岁时还见过一面。 

情绪实实在在影响着每个人的健康状况,影响着人的寿命长短,影响着生活质量。无论是中国名医还是外国名医,包括世界卫生组织,都认为:百分之九十的病都与人的情绪有关,正所谓病由心起,魔由心生,不生气就不会生病,或少生病。

所以老年人,特别是我们这些七老八十的人,更应经常把情绪调整好、控制好,谁把情绪控制好,谁就有可能活过九十岁,或活过一百岁。

努力吧,老伙伴们,不要被低落的情绪、异常的情绪、感伤的情绪,牵着自己的鼻子走,过多地消耗健康。

  李俊德/

 

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