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都说减肥是把整容刀，确实，当我们瘦下来，无论从容貌上还是气质上，都会有一个改变。 不过你知道吗，影响我们变美的，可不仅仅是身上的肥肉啊。 都说变美是女人一辈子的必修课，下面这些生活中的小细节，如果不注意，是分分钟会让我们变丑的。姐妹们快快注意起来~  ⊙ 单侧嚼食物 这个习惯，个人觉得毁容程度排第一，因为它关系到我们的脸型。 就像生活中我们姐妹们都希望自己的脸变瘦一点，如果你拥有这个习惯，经常单侧咀嚼食物，吃一些坚硬难嚼的食物，口香糖、豆子、瓜子等，长此以往，会造成咬肌坚硬、肥大。甚至形成大小脸哎。 建议：平时少吃一些坚硬、不好嚼的食物，交替使用两边牙齿，细嚼慢咽。好不容易减下的肥，脸也瘦了，姐妹们不要被这个习惯破功了。 ⊙ 停不下熬夜 现在人们越来越焦虑了，随着生活和工作压力的增大，熬夜已成常态。可是无论你是加班还是晚上睡不着玩手机，不规律的睡眠，会导致内分泌温紊乱，代谢异常，还会影响肝脏休息。 睡眠不足会导致皮肤衰老、浮肿 、黑眼圈、眼袋、眼睛松弛、各种干纹、细纹等等，毁容程度也是非常可以。 建议：保证每天保持7-8小时睡眠，晚上最晚不要超过11点半就睡觉。 ⊙ 用手挤痘痘 看着痘痘这么碍眼，很多人不自觉的就会拿手去挤，似乎是下意识的事情，没有办法。但没有经过清洗的手，细菌还是很多的，这样做可能会引起皮炎甚至感染。 建议：夏天面部出油增多，做好面部清洁工作，减少因为油脂堵塞毛孔形成的闭口型痘痘；日常生活中保持清淡饮食，少吃重口味的食；早睡早起减少熬夜，多喝水。 ⊙ 经常玩手机 这么说吧，长时间玩手机，不一定会让你的皮肤变差，但是几乎可以肯定，它会让你变丑。 这是因为，当我们玩手机的时候，整个人的注意力集中在那么小一块屏幕上，身体不咋活动，过度使用手机，会造成下巴皮肤的下垂，变成双下巴的概率也会增加。 除此之外，为了看清屏幕上的内容，我们会不自觉的皱眉、眯眼，这都会导致眼部皱纹增加。 ⊙ 卸妆不干净 女生们往往在化妆上花功夫，却只花很短的时间来卸妆。殊不知妆后卸除不干净，会导致残留化妆品沉淀在皮肤内，使皮肤变得暗淡没有光泽，长此以往，会阻塞毛孔、变大。可以这么说，“不好好卸妆，你化再精致的妆可能都是浪费。” 建议：如果平时没有特别的场合，可以化淡妆出门；结束一天工作后，回家及时卸妆，彻底地卸妆，之后用温和的洗面奶洗脸。 ⊙ 没事爱摸脸 反思一下自己，是不是没事也爱摸脸？？这个最不经意的习惯，很多时候被我们忽视了。 双手每天接触不容的东西，而细菌是我们看不见的，经常没事摸脸，细菌会跟着跑到脸上，“脏东西”堆积过多，会堵塞毛孔、皮肤长痘。 ⊙ 经常抽烟喝酒 健康三大杀手：抽烟、喝酒、熬夜。 说完熬夜，我们来说说抽烟喝酒。其实抽烟喝酒不仅危害健康，因为烟酒中都含有大量的刺激性的物质，皮肤长久得因为这些物质的刺激，会失去活性、变得松弛。 所以，为了健康，大家还是减少抽烟喝酒，慢慢戒掉，培养起健康的生活方式，学会转移注意力，多运动。 ⊙ 不爱喝水 抽烟喝酒还不爱喝水，这些足以毁掉你的健康。定时定量的喝水有助于身体排出代谢的垃圾，然而很多人却要等到渴了才喝；身体里水分太少，皮肤易干，会出现脱水现象。 建议：《中国居民膳食指南》提出正常人每天应该喝1500-1700毫升的水，大概7到8杯左右。 大家可以按照这个标准去操作，不要等着渴了再喝，定时定量，平时还可以多吃些蔬果，葡萄柚、小番茄、黄瓜等。 不知道以上这些毁容的小习惯，你中了几个？中了也不要紧，从现在开始一个个改掉，让自己慢慢变美起来吧。 |
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