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心、肝、胃、肺、肾都会上火,如何正确下火?教你五招,轻松去火

2018-06-12  梅香斋21

何为【火】?

“上火”从中医实践来看,认为是身体阴阳失调的结果。感触外邪,或身体性能活动亢奋,就会出现阳盛阴衰的热证症状。

上火的详细表现通常在头面部居多:咽喉疼痛、面红耳赤、鼻腔热烘、口舌干燥、嘴角发烂、口腔溃疡、冒痘、淌鼻血、牙痛、失眠多梦等。

身体的各个部位都是相同的,可是每个部位也都是不一样的,所以每个部位的上火的表现也不相同。

生气容易肝火

肝主情志。所以肝火造成的原因主要在情志。如果肝开始上火,有一个共同的特点,就是压不住火、老想生气。对于这种症状,日常有一种很通俗的说法,叫“肝火旺”。经调研说明,女性比男性更容易上火,特别是中老年女性,上火后持续的时间也更长。自愈的时间也比较长。这和女性心思细腻、敏感,有密切相关。女性如果愿望达不到,往往就是闷闷不乐。堵在心里,就造成了肝火。此外,还有一种容易诱发肝火的途径就是外感风热之邪。就好比春天,风热之邪侵入肝脏,引起肝火旺;夏季和冬天则是容易导致暑热和寒邪。

肝火振奋主要是由生活不规律、心情积郁引起。详细一点来说,肝火又分为两种,实火或虚火。由情绪导致的,通常都是虚火,这主要是和生活习惯不规律有关。主要症状是:舌苔少且红、头晕耳鸣,嗓子干可是没有饮水的意思。而实火的表现则是:面红目赤、口苦咽干,老是很想饮水。

夏季容易有胃火

胃火属于脏腑之火中唯一的腑火,是胃热炽盛化火的病变。通常由三个原因引起:一是肝火犯胃。胃火炽盛,容易引起肝胃不和,因此通常大家一生气就会胃疼。二是热邪犯胃。主要是胃受热邪侵入,这种症状主要是在夏季,特别是桑拿房里特别容易犯。三是吃得太过辛辣、嗜酒。像羊肉、狗肉等大荤大肉吃多了很容易就会造成湿热。

胃火的症状,主要表现是牙龈肿痛。此外,一旦你有胃火,千万不要被你能吃的食欲欺骗了。《黄帝内经》里有句话:“热能消谷”,也就是说有胃火,人会老感觉饿,食欲大增。胃脘疼也是胃火的一个重要症状,加上不能用手按,越按越疼。胃火中的实火表现于舌苔黄,有口臭,口干、想喝冷水,牙龈肿痛,大便干燥,尿液黄;虚火舌苔比较少,也是口干,却不想多饮水,脉细而无力。

补多了容易上心火

中医讲求喜怒伤心,其实就是说喜和怒都过分了都不是一件好事。“范进中举”就是个典型的“喜伤心”的例子,反之,忧愁思虑、激烈的情绪刺激,也可能诱发忧火。此外,天气炎热和食辛热的食品,如辣椒、桂皮、芥末、香菜、花椒等,容易上心火。还有人鹿茸、人参等温热的补品吃得过多,都会引起心火。总之就是做什么事情都适可而止,切不可过分进补。身体自身就是一个自我调整的过程,哪一方面过分了都会引起其不好症状呈现。

口舌生疮是断定心火的重要标志。实心火的突出表现是脸色嘲红,总感觉人体发热。此外,人还容易心烦,口渴,失眠、口舌溃疡,舌苔发黄,舌尖发红。心火振奋的时候可以吃点莲子和芦根,便于清心泻火。由阴虚引起的心火旺,症状则是不一样的,最明显是感觉心跳不适,日常有所心悸、盗汗,颧骨发红,舌红少津等。

咳声大通常是肺火

中医把肺火也叫肺热,淋雨或受风寒最容易上这种火。体质越好、阳气越盛的人,感染风寒后,越容易淤结在人体内部,引起上火。

上了肺火后,一个最突出的特点就是咳嗽,加上声音很大。实火的人往往气急,呼吸声很粗,吐的痰又稠又黄;虚火的人痰相对少,但痰中也许带血丝,加上声音嘶哑,有盗汗,人也会愈加瘦。

任何肾火都是虚火

肾火通常都是由肾阴虚导致的,听名字看就知道,没有实火,完全为虚火。肾火的主要表现是眩晕耳鸣,失眠健忘,脱发,腰酸疼,咽干口燥等。男性容易遗精,女性火大了则有可能引起闭经。要想降肾火,最好先滋阴补肾,日常可以吃点甲鱼、牡蛎,或者用太子参进补。

人体上火详细属于哪一种,通过以上的介绍,相信大家也都有一些清楚的认识,不妨先来为自己断定一下属于哪种火,然后自己辨证去火!

五种食品,对症灭火

1、胃火——口臭口苦

胃火除了让人胃口发生变化,更加会带来口臭口苦。这种味道和一般得口腔清洁不到位而导致的口臭不同,这种口臭是怎么清洁口腔,用再好的清洁用品,都难以清除的味道。

中医建议平时可以用丁香,陈皮,桑叶,菊苣,佛手,茯苓等中药材制成佛手菊苣茶,每日泡水喝,有治疗消化不良、以及多种胃病引起的腹痛、冷厥、反胃、吐泻、口臭等症状的作用。

2、肺火——咽干咳嗽

肺实火一般伴随感冒,表现为咳黄痰、嗓子疼、口渴、大便干燥;

肺虚火干咳无痰、口渴、手脚心发热、盗汗。

【肺火天敌】

「肺实火」鲜百合煮粥、罗汉果泡水喝;

「肺虚火」秋梨膏、川贝蒸梨等。

3、心火——不良睡眠

心火会引起心烦、失眠、多梦、多悸,睡觉不安稳。夜晚总会醒,醒来后又难以入睡,总心烦气躁。

【心火天敌】

少吃辛辣,少饮酒多锻炼,此外还可以用莲子心泡茶喝。莲子心味苦性寒,有养生安神的功效。早晚各喝一次。

4、肝火——头晕易怒

肝火旺的人,头晕,脾气都不好。

肝实火表现为眼睛红肿并带有疼痛,好怒、头晕、头痛、口渴、大便燥结等;

肝虚火则是眼睛微涩、手脚心发热、特别是后半夜睡着时冒汗。

用葛根,苦荞,玫瑰茄,菊苣,决明子,桑叶,枸杞子,甘草按照1:1的比例做成乌麦红梅茶泡水喝,可去肝火,排肝毒,预防肝损伤。

5、肾火——眩晕耳鸣

肾火通常都是由肾阴虚导致的,既然是肾虚,因此没有虚火,全部为虚火。

【肾火天敌】六味地黄丸

看了这篇文章,应该对各种上火现象知识认识不少了吧,上面的解决方法,你都学会了吗?

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