1、顺时针方向揉腹 起床后排空小便,喝凉开水300~500毫升。站立,两脚与肩同宽,身体放松,右手掌心放在右下腹部,左手掌心放在右手背上,从下腹部按摩上提至右季肋部,推向左季肋部,再向下按摩到左下腹部即可。沿顺时针方向反复按摩30~50遍,10天后可见效。坚持每天做一次,30天后可完全自行正常排便的效果。 2、韭菜汁 韭菜叶或者根适量,掏汁一杯,温开水略加绍兴黄酒冲服,主治习惯性便秘。或者把生韭菜洗干净,然后切成小段儿,加盐和香油拌均匀,然后生吃。通便效果也很好! 3、冰糖炖香蕉 香蕉2根,去皮,加冰糖隔水蒸,每天服用2次,坚持服用几天,能起到清热解毒,润肠除燥的功效,虚弱病人便秘可以用这个方法。 4、火麻番石榴茶 取火麻仁5克,桑葚、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、槐米、黑木耳、黄精各1克材料洗净后煮茶喝,早晚一次。一个星期后便秘会有很明显的改善,自己不会做可在网上找这个的代泡茶。这个方子是出自《本草纲目》,火麻仁具有润肠通便之功效,常用于血虚津亏,肠燥便秘,不但可以快速治疗便秘,还有调理身体虚弱、强身健体、促进长寿的作用。 便秘不仅毁坏容貌,还影响身体健康,爱美人士赶紧来为肠子洗洗澡,排毒又养颜。 不打针不吃药,轻松几招治疗便秘!如果觉得有用转给身边的朋友,也帮助他们一起摆脱便秘的困扰! 要是真的十分严重,小编严肃提示请上医院。 |
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