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静脉曲张俗称炸筋腿，是静脉系统最常见的疾病，得了静脉曲张，不仅影响腿部的美观，发病初期还会酸胀疼痛，严重后还会造成腿部溃疡。那么有哪些原因导致静脉曲张呢？我们日常生活中又该怎样预防这种疾病呢？ 导致静脉曲张的原因1、先天原因 患者的瓣膜可能天生有一些小问题，加上后天压力，便形成了静脉曲张； 2、久坐久站 长时间维持相同姿势很少改变，血液容易集聚在下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，造成静脉曲张。 3、孕妇 女性在妊娠期间，血容量较正常人大很多，随着妊娠子宫不断地增大，对下肢静脉的压迫越来越严重，引起静脉内压力增高，下肢血液回流困难，易发生静脉曲张。 4、肥胖 肥胖的人下肢静脉瓣承受的压力本身就比正常人大，加之肥胖者多不爱运动，以致静脉回流不畅，因此易发生静脉曲张。 5、老年人及先天性静脉壁软弱者 老年人静脉壁开始退化，瓣膜功能亦减弱；先天性静脉壁软弱者，静脉缺乏弹性，易于松弛，静脉内压增大时，管腔扩张，引起静脉瓣闭锁不全，血液向下倒流，静脉压增高，于是静脉先扩大，继而延长弯曲成为静脉结节。 如何预防静脉曲张避免长时间站立或行走 自我调节站立姿势，适当活动左右脚，交替承担身体重量或以脚尖为中心，做踝部旋转运动，以缓解长时间站立引起下肢麻木水肿，减轻体重对双足的压力，既减轻疲劳，又增加脚踝关节韧带和皮肤柔韧度。此外还应经常做踮起脚跟，保持2至3秒，重复2至3次，通过双侧小腿后部肌肉收缩、挤压，促进血液回流。 经常抬腿 高于心脏水平，以促进腿部血液循环。每晚睡时，将腿垫高约6寸，并保持最舒适之姿势即可，千万不要因此而让腿部僵直，适得其反。 穿弹力袜 弹力袜要选择弹性较高的袜子(医用)，在每日下床之前，将双腿举高慢慢套入。弹力袜的压力能改善且防止下肢静脉曲张。 运动 下肢规律性运动是预防下肢静脉曲张的有效方法。研究证明，游泳是预防静脉曲张的最佳运动方式。在游泳时，除了水的压力能够有助于增强血管弹性外，通过下肢不断地在水中进行规律性的屈腿、伸腿或打水动作，也可以增加腿部肌肉的张力。如同一个“肌肉泵”一样促使静脉血液回流，从而起到预防静脉曲张的作用。 |
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