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6月，对很多人来说，是一个特殊的月份。 上周，2018年全国高考已经落下帷幕，高三学生终于可以肆意地放松一下了。 而初三的学生，这周才会陆续走进考场，参加中考。 面对中考，学生们会紧张，拼过了辛苦的复习阶段，最后拼的可就是心态了。 著名的心理学家弗洛姆曾做过一个试验： 在黑屋子里，引导学生走过一座木桥。等他们全部过去，弗洛姆打开一盏小灯，大家这才发现刚刚走过的木桥下面的池子里竟盘着一条蟒蛇。 随后，弗洛姆让学生们再次过木桥，并给予奖励。结果只有三个人愿意尝试。他们小心翼翼，心惊胆战。待他们通过后，弗洛姆打开了房内的大灯，原来在木桥下面其实有一道安全网，他们永远不会掉到池子里的。 弗洛姆又让学生们过桥，结果所有人都愉快轻松地通过了。 可见，桥并不难走，难的是学生们对待过桥的心态。  在巨大的考试压力下，不仅考生紧张，家长同样紧张。 在这里，提醒考生家长，这个时候家长更需要摆正自己的心态，给孩子创造轻松的考试环境。 考生家长如何摆正心态 父母要多鼓励孩子 考试临近，考生内心的焦躁可能会让他们失去应考的信心。此时家长就是孩子的心灵导师，要多鼓励孩子，帮助孩子。 首先，让孩子认识到自身的优势，树立信心，告诉他正常发挥自己的水平一定没问题； 其次，多对孩子说些鼓励的话。 家长应有积极的心态 父母性格开朗乐观，对孩子的一生有着至关重要的影响，这是孩子一生的财富，这也说明了乐观积极心态的作用。 考前如何帮助孩子减压，这里有几点小建议： 1.不要过度关注。有些家长临到中考，把家里电视关了，走路也蹑手蹑脚起来了……这样的小心翼翼让孩子备感紧张。其实，完全不必这样，家长应该为孩子营造宽松、自然、愉快的家庭氛围。如果过度关注，往往适得其反。 2.不要鼓励孩子早睡。一些孩子习惯深夜睡觉，家长大可不必逼孩子早睡，打乱孩子的生物钟，反而容易造成孩子失眠，陷入焦虑。 3.不搞特殊化。平时怎么对待孩子这个时候就怎么对待，千万不要搞特殊化，过分的特殊化，与往日生活形成巨大反差，会加重孩子的心理压力。 考生如何摆正心态 中考只是人生中的一次小考，只要你扎扎实实复习，考好是必然的。即使你目前成绩并不好，不要忧虑也不要茫然，只管努力就行，一切交给时间。 一个好的心态，是我们开启成功大门的钥匙。马上中考了，为了取得一个好成绩，我们应该怎样调整心态呢？ 1.暗示自我，回忆成功案例，提高考前自信。 自信对一个人很重要，失去自信就容易妄自菲薄，缺乏目标和动力，这样的我们面对千千万万的竞争对手，怎么能做到积极面对呢？ 2.适当降低目标，充分激励自我，让自己快乐。 要你降低目标并不是说要你丢盔卸甲，自我放弃，而是根据实际情况，让目标落地。 如果是在全面复习开始的阶段，我们应该给自己一个高标准、高要求的目标。 但是现在已经临近考试，更高的目标显然不适合现在的情况，我们已经没有更多的时间去完成它，因此不要对自己太过苛求。 掌握过的知识和方法，会让人豁然开朗、茅塞顿开，成功的兴奋感也就会随之而来。 3. 坦然自适，心境沉着淡定。 考前我们最好保持坦然自适、沉着淡定的心态。 当然淡定时也要保持快乐，只是快乐的时候要有所收敛，不能恃才而放纵自己。 只有带着微微兴奋又沉着淡定的心理，才能全面把握一切，客观冷静地完成考试。 4.不要放弃任何机会。 即使你现在成绩不尽如意，也不能放弃，还是应该认真应考，把握住机会。梦想还是要有的，万一实现了呢。 2018秋季（也就是今年9月份开学后使用）配套的《全品大讲堂》已经开售了！七八九三个年级全线上架！点击下面的小程序直接购买吧！（全场3本包邮哦~） |
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