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人生是一种选择，亦是一种放弃。能自由选择，是一种幸福，能适度放弃，是一种洒脱。选择快乐，获得幸福。放弃烦恼，获得解脱。淡看人世间，潇洒走一回，率性，率真，回归生命的本真，回归自然，本身就是一种解脱。人生何处不极乐?随时，随性，随遇，随喜，人不能改变世界，却能改变自己的心境。心境好了，世界也会变得更美丽。心静，则世界静，心平，则世界平。当华丽渐渐退场，喧哗渐渐远去，岁月便展现出秋水般的平静，清澈而无尘。天空湛蓝而高远，大地美丽而宁静，云卷云舒，花开花落，一切自然而然。四十岁前，做加法人生。四十岁后，做减法人生。减去枝叶，减去重负，减去繁忙的应酬，减去不必要的欲望。该还的债都偿还，该办的事都精简，四十岁，该不惑，该举重若轻，该淡然安定。删繁就简三秋树，云水禅心，一抹馨香。放下越多，拥有就会越多。岁月如流沙，在手心里慢慢流逝。年华如逝水，在指尖消失无影踪。失去的是烦恼，留下的是快乐。逝去的是忧伤，得到的是幸福。平静的心，是一潭秋水，照见的永远是最美的色彩。每一个转身，都是一个新的起点。每一次回眸，都是柳暗花明。淡泊明志，宁静致远，简单的生活，怡淡的心境，豁达的胸怀，隽永的人生。因为懂得，所以珍惜。因为懂得，所以感恩。因为懂得，所以慈悲。人，不能至善至美，但心可以。世界不能至善至美，但心灵的世界可以。因为简单，所以快乐。因为寡欲，所以幸福。在沧海桑田后选择平静，在巫山云雨后选择安然。最美的花朵，是出水芙蓉。最美的女人，是洗净铅华。最美的人生，是淡定从容。最美的心灵，是不染尘埃。岁月可以苍老我们的容颜，却无法苍老我们的心。流光可以抛弃我们的生命，却无法带去我们的精神。懂得爱的人，懂得付出。懂得生活的人，懂得淡然。懂得自爱的人，懂得尊重。懂得快乐的人，懂得随缘。懂得幸福的人，懂得感恩。一花一世界，一叶一菩提。佛眼看花，花即是世界。佛眼看世界，世界即是花。心美的人，看世界，世界也如花般美丽。爱，是一种感觉。美，也是一种感觉。快乐，幸福，都是心的感觉。有钱，不一定就快乐。无钱，也能得到幸福。钱财名利身外物，只当是粪土。粪土多，即会熏心。粪土少，花儿开得更艳。心灵，就是无形的翅膀。杂念就是尘埃，尘埃多，翅膀重，就飞不高。心无尘埃，想飞多高，就飞多高。心无旁骛，就能专一，心无一物，就能容物。百川入海，是因为海的低。水能生万物，是因为水的无欲。柔软的，即是生命的。刚强的，即是死亡的。心柔则生慈悲，心软则懂得博爱。人生最珍贵的是选择，人生最难得的是放下。选择决定命运，放下得到快乐。放下一颗患得患失的心，得到的是宁静淡泊。放下莫名的烦恼，自找的忧伤，得到的是快乐，拥抱的是幸福。非淡泊无以明志，非宁静无以致远。
市面上的冰棒雪糕，不可能做到低脂健康、完全无添加，想要吃到健康无负担的解暑美味，还是自己动手吧！今天大喜推荐给大家的这几款棒冰做法请一定要学起来哦。
这次分享的这几款味美而且健康，基本都是用鲜果、椰奶、酸奶来做主材料，有的全过程只需10分钟，不妨在空闲时多做一些，囤在冰箱。
材料： 2杯新鲜菠萝肉 3根香蕉（去皮切块） 2个甜橙（起肉切块）
制作步骤： 1.把全部食材倒入搅拌机，搅打至顺滑细腻。 2.将果酱糊倒入模具中，然后放入冰箱冷冻至少4小时。
材料： 1个成熟的蜜桃 一袋红茶 2汤匙砂糖
制作步骤： 1.蜜桃去皮切片，每个棒冰模具中放入3片桃肉。 2.泡好红茶并加入砂糖，待完全冷却后倒入模具中。 3.放入冰箱，冷冻至凝固即可。
材料： 2.5杯芒果肉 半杯菠萝汁 1杯椰奶 2汤匙砂糖（或其他甜味剂） 2汤匙低脂酸奶 2汤匙饮用水
制作方法： 1.用搅拌机将芒果肉和菠萝汁搅打至顺滑，倒出来备用。 2.在大碗中混合椰奶、酸奶、糖和饮用水。 3.每个棒冰模具中倒入30ml步骤1的混合物，冷冻15分钟至几乎要凝固。 4.将模具拿出，倒入15ml步骤2的混合物，继续冷冻10分钟。 5.再次将模具拿出，倒入15ml步骤1的芒果菠萝混合物，然后插入木棒，继续冷冻10分钟。 6.第三次取出模具，倒入剩下的椰奶+酸奶混合物，放回冰箱冷冻至少4小时即可。
材料： 2.5杯新鲜草莓 1/3杯冷饮用水 2.5杯巧克力豆 2汤匙椰子油或无盐牛油
制作步骤： 1.将草莓和饮用水用搅拌机搅打至顺滑细腻。 2.倒入模具中，冷冻至少4小时。 3.巧克力和椰子油或牛油放入碗中，然后用微波炉加热大概15-20秒至软化。 4.拿出来搅拌至融化，混合后放一边备用。 5.取出棒冰，然后浸入巧克力中即可，棒冰的温度会让巧克力变硬，如果想快一点做出脆皮，可以放入冰箱冷藏或冷冻一会。
材料： 2汤匙白砂糖 400ml全脂椰奶 4汤匙蜂蜜 340g树莓 1根香蕉 2茶匙柠檬皮屑 5汤匙新鲜青柠汁
制作方法： 1.将椰奶与2汤匙蜂蜜，以及1汤匙白砂糖混合，然后到出1/3备用。 2.将2/3的椰奶混合物、剩下的1汤匙白砂糖、30ml蜂蜜混合，倒入香蕉、柠檬皮屑、青柠汁、树莓，一起放入搅拌机，搅打至细腻。 3.把步骤2剩下的1/3椰奶混合物平均倒入7-8个棒冰模具，冷冻10-15分钟。 4.拿出模具，用步骤3的混合物填满，然后继续冷冻，如果要自行插入木棒固定，那么可以在冷冻15分钟后进行。
材料： 3杯西瓜丁 半杯希腊酸奶 1/4杯砂糖 1汤匙柠檬汁
制作方法： 1.把全部食材倒入搅拌机中搅打至顺滑。 2.打入模具中，然后冷冻至少4小时或隔夜即可。
材料： 两个桃子（去皮切小块） 1.5杯香草味的酸奶 1.5杯蜜桃果汁
制作方法： 1.将酸奶与桃肉混合，然后倒入棒冰模具中，倒到一半的高度即可，如果酸奶比较浓稠，可以用勺子推一下，让酸奶流到底部，以防底部出现空缺。 2.把模具放冰箱冷冻至少4小时。 3.拿出模具，把剩下的空位用蜜桃果汁倒满，然后再放回去冷冻4小时即可。
材料： 350g菠萝肉 50g树莓 110g伏特加 50g红石榴汁
制作步骤： 1.菠萝肉与伏特加放入搅拌机搅打至细腻。 2.树莓与红石榴汁放入搅拌机搅打至细腻。 3.每个模具中倒入15g菠萝混合物，然后倒入30g树莓混合物，接着再倒入菠萝混合物填满。 4.用筷子或叉子搅一下模具内的液体，模糊分层的效果。 5.放入冰箱冷藏4-6小时到完全凝固即可。
Tips：
1.哪里有冰棒模具卖？
棒冰模具大体分成两种，一种是可以插入木棒的，另一种则不需要，有自带胶棒，但iLady觉得前者更漂亮，在网上就可以买到。
2.没有模具怎么办？
不想买模具的话，其实你可以用纸杯来做，冷冻好后撕掉就可以了，脱模很方便。
3.什么时候放入木棒固定？
如果你打算自行放入木棒固定，最好在放入冰箱冷冻10-15分钟，开始凝固时放，这样木棒就不会东歪西倒，但如果棒冰混合液本身质地比较浓稠，则可以一开始就放好木棒。但如果质地太稀，冷冻的时间会需要延长。
4.棒冰很难脱模怎么办？
可以用个大盆子装一些温水，把模具浸入温水15秒左右，加速外层退冰即可轻松脱模。
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午夜，满屋花香，侵入心扉，思绪飘飞。花开一季，落了一地，谁明眸了谁的花期，谁在谁最美的流年里留下了不可磨灭的足迹?或许这一切终将是一场未知的归期，指间岁月，记忆如斯，红尘梦断，花开花落，皆为一场空寂。谱一曲过往流年，怎奈弱水三千，一颗红豆难寄相思苦，凭栏窗前，一纸清寒，难慰今生颠簸!---紫蝶儿似曾有人说过：回忆是一座桥，却是通往忧伤的牢。这是我听过的最凄凉的句子，谁的指间滑过千年时光，谁在反反复复追问可曾遗忘，我等你用尽了所有的哀伤，而你眼中却有我所不懂的凄凉。午夜梦回，每每回忆往昔，总会为人生中那回不去的时光欢年、那永不再现的曾经流下热泪，今夜，思绪又一次飘飞到你的身边往事如烟，转瞬即逝，但，眸光里留下了千道山万条水，眸光里也阅览过无数的人面，总有一些人和事缱绻在记忆深处，一个会意的眼神，一次擦肩的驻足，一句善意的忠告，一次倾心的交淡，在烟雨红尘中闪烁着光明，让辗转红尘路上的你，增添了一丝妩媚，也增添了一丝温暖。凄婉如烟，缥缈的瞬间，魂梦早已飘到天涯的彼岸，跌落在你久违的肩。无路可遁，有你的彼岸，才是繁华的终点，一路穿越荆棘奔向那心之梦苑，没有出口，所有的不舍，所有的缠绵，都被嵌顿在记忆里。若没有撕碎震撼的美，何来刻骨铭心的痛?相思无凭语，盈泪粉笺飞，爱从火热的燃烧，到沉寂的静默，再到梦痕的流失，终于领悟了爱的真谛。写不尽的红尘悲欢，叹不完的风月欢颜，画不尽的落寞心，季节更迭，相思留守，执笔画心，真情依旧。一支素笔，满笺思念，水墨年华，用泪和汗写下永远，留给我一篇永不改变的想念，如花似梦，用情和诚筑下明天，赠给我一片可以流泪的花园，你是否又会在这个春暖花开的季节醒来?谁将彼此的情与梦焚散，踏碎了这场烟花与牵绊，清风吹斜柳也许不能改变，重温旧梦时君是否在原地等待?悠悠岁月，漫漫征途，一生中有太多的风景让我无法忘却，又有太多的事情想记住却又无能为力。曾经有些花，奢望它不落，曾经有些缘奢望它不破，曾经有些人，奢望他不错过，思念，总是有不得不收藏起来的时刻，而生命里最舍不得，藏的总是最深，且不让人知道。有那么一首歌，会让我不自觉的想起某个人，流下莫名的泪，抑或因为思念或爱一个人而感动于一首歌，原来，快乐真的很简单，只要那么一点音乐，就让嘴角能够翘起，是不是你也会因为一首歌而改变了心情，是不是有那么一句歌词就说中了你的心事，是不是因为一首歌而喜欢上一位歌手。我想，每个人的心中都有那么一首歌，无可取代，悲凄的音符，在荒野漫游，沸腾的眼泪，烫伤满天星斗，午夜的昙花，刹那间悄然而休
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