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脾虚怎么办？相信大多数人都会认为：脾虚就应该针对性的调脾！但一些老中医却不这么认为，在他们看来：调脾不调肝，等于瞎胡干！ 为什么说调脾不调肝，等于瞎胡干呢？那是因为大多数的脾虚都是被肝（肝郁）给拖累的，要想从根源上解决脾虚问题，必须从肝入手。 脾与肝既相克又相依，它们是如何相依的呢？肝气对脾胃有辅助作用，如果一个人肝气不畅，就会影响肝的疏泻能力，脾胃也会因为失去了肝气的帮助，而无法正常工作。这种现象就是中医所说的：肝失疏泄、脾失健运——肝郁脾虚。 哪些因素会导致肝出现问题（肝郁）呢？中医认为，肝主怒，“情志不遂，郁怒伤肝”！情绪是导致肝郁的主要因素之一，此外，睡眠不足、熬夜、压力、不良的饮食习惯、酗酒等同样会影响肝气，导致肝郁。 中医养生，健康一生（bcsw777）！ 如何判别脾虚是由肝郁引起的？ 1、看症状 肝郁脾虚的人，会出现情绪焦虑或抑郁、体倦乏力、少腹胀痛、大便溏薄、食少纳呆等主要症状，以及胃脘满闷、失眠多梦、口苦咽干等次要症状。 2、看舌头 舌头尖、舌边偏红、舌中有纵纹是肝郁脾虚的表现之一；舌体胖、舌质淡、舌尖圆且有齿痕，是肝郁脾虚的另一个表现。 如何疏通肝郁，调养脾虚？ 1、敲击或按揉肝经、胆经、胃经、脾经上的穴位，如肝经上的太冲穴、期门穴、阴包穴等；胆经上的悬钟穴、肩井穴等；胃经上的丰隆穴、梁丘穴等；脾经上的公孙穴、太白穴等。 2、通过食补进行调理。如适量多吃黄芪、芡实、薏米、赤小豆、怀山、山药、南瓜等。 中医养生，健康一生！ |
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