 2、战术训练 运用基本技术手段进行实战演练，即把技术训练与战术套路结合起来，使队员在演练战术的过程中，把已掌握的技术进行反复的实战练习，从而提高队员的技、战木能力。基此，球队的战术训练中教练员应遵守以下几条原则： (1)讲、练、赛相结合的原则 战术训练要有计划、有目的、有重点地进行。即，讲套路战术理论，练习完成套路战术所需的高难技巧，通过模拟比赛进行综合性练习。 (2)从难、从严、从实战出发，循序渐进的原则 战术训练中难要难的适当，严要严的合理，充分认识技术是战术实施的基础与保证。实事求是安排训练项目，即有什么样的技术就练什么样的战术。反过来讲，也应根据战术的需要，加强高新技术的训练。 (3)坚持科学性与实用性统一的原则 战术套路的选择既要科学又要切实可行。切忌盲目求高求新，使之难以实现。在训练中要做到提高与稳妥并重，不能只讲稳妥不讲提高，也不能只强调高难战术而脱离技术现状。凡是经过努力训练能够成功的高新战术套路就要反复练习，坚持训练，达到能熟练掌握与运用。切勿遇难而退，或虽然练习过但不能使用。 (4)坚持综合性与趣味性相结合的原则 综合性训练对提高队员的技战术水平有实效，但长期训练难免感到单调乏味，为改变这种状况，提高队员的积极性，可进行套路战术成功率的考核与比赛。这种通过比赛形式进行训练的办法，既能检验训练效果，又能充分调动队员训练的积极性。若能把趣味性溶入综合性套路训练之中，将能事半功倍，可迅速提高队员的技战术水平与实战能力。 下面举几个训练套路供大家参考。 例一 一帆风顺（见图1）  打法：②进一门，擦⑩奔二门前，撞击一号位的①，斜过二门，擦③奔三门，用③闪带⑤双出界，②过三门后，擦撞④奔柱，闪送④撞柱，②撞柱。 一般计分方法：上述套路打法共10项，每完成一项得一分，未完成不得分，从该点进行下一项。满分为10分。共打三轮，计算总成绩。此计分方法对⑩、①未做处理或要求，只要撞上即可。 较严计分方法：按上述击球顺序进行，撞击失误或将球撞出界，没过门或没有过门角度，均按失败判处，已得分有效。要求从进一门再开始，共打三轮计算总成绩。击打过程中，如果是闪带球未中，闪撞柱未中，仍可进行下一项。 上述两种计分文法，难易程度不同，各队可按本队队员技术水平选用。 例二 “夫妻双双把家还”(见图2)  此打法是“擦边连擦边”，每名队员各用两个球，自己造角自己擦打。具体打法如下：①进一门。③进一门为①制角。①擦3奔二门前，闪③过二门，①过二门后给③制角。③擦撞①奔三门，闪①过三门，③过三门后，再给①制角。①擦3奔柱，闪③撞柱，①撞柱。 此套路打法，主要是提高队员近距离制角，远距离擦边到位，闪送球过门，自球过门后再给友球制角水平的一般性练习。这一打法看着简单，实则较难，要求队员一气呵成，中间不能有失误。无论从哪里失败，都要再从一门重新开始。不计分，但要求队员5次完成为合格。若能3次完成为优秀。这是一套比较难的综合训练方法。 当然，也可采用计分的方法降低要求，即失败后从失败点重打。但要加上重打的杆数。一轮过后，用杆少者为胜可打三轮计算总杆数，杆数少者名次列前。 另外，高水平的竟技队还可以提高难度，改成①进一门后为③制角，③进一门后控制落点，擦打①奔二，闪①二门前，③过二门后再给①制角奔三门数……以此类推。这样做难度太大，会使队员望而却步，对训练无益，欲速而不达，慎用。 3、作风(心理素质)训练 作风训练是教练员在教学训练中的重要内容，它包括体育道德风尚和心理素质等内容。它在赛场上是随时要抓的。可以说它是各项训练之首。因为只有抓好赛场作风提高心理素质，打下牢固的思想基础，才能使技战术训练落到实处。基此，在球队训练时一定要牢固的树立“四个第一”的门球运动宗旨。即安全第一、健康第一、风格第一、友谊第一。要遵守“三大纪律”和“八(项注意”。所调“三大纪律”，即执行规则，服从裁决，听从指挥;“八项注意为严于律己，宽以待人，团结队友，相互体谅，尊重对方球员观众及裁判，虚心学习，言行文明，淡化胜负。 作风(心理素质)训练既是一项重要的训练内容，又必须结合技战术训练和比赛进行。具体方法是： (1)通过组织形式，树立团队作风 训练前要集中整队，宣布训练项目及要求。训练中采取分组 (2-3人一组)进行，互教互学，共同提高的方训练结束时，要进行讲评，总结经验，表扬为主。以达到加强纪律性和提高团结协作之风。 (2)通过高难度训练，树立严谨作风 队员在比赛中发生失误在所难免。究其原因，一是基本功差，难以完成击球任务，导致优柔、怯场。另一方面心理素张也是主要原因。即心理素质差。主要表现为，打了好球而过度兴奋;队友失误而心中烦躁;因为争强好胜而贪心；因为轻视而粗心大意；因为注意力不集中而走神因自卑怯场而心里紧张等。上述问题有必要结合从难、从严训练来克服。在训练中加强对技战术难点的训练，既能提高技术水平和实战能力，又能加强心理素质的锻炼，逐步形成一丝不苟，严肃认真的作风。从而做到认真打好每杆球，杜绝低级失误。 (3)通过训练比赛，提高实战能力 一方面通过参加各种情况的比赛，包括不同场地、对气候、时间等，以提高适应能力。另一方面，在比赛中要树立“挥杆竞技对垒，输嬴一笑两欢”的精神，不要把输赢看得太重。要以提高技战术能力为目的，注重使用高难技术动作，打高难战术套路，从而提高球队的实战能力。这样做才能在正式大赛中取得好成绩。 (4)实施适当调节法，提高队员的稳定性 通过上述训练，可以初步建立起好的队风，队员的心理素质也能得到相应提高。但在比赛中，由于种种原因和干扰，队员难免会心里紧张，其情绪变化会影响技术的发挥从而出现失误。若根据队员的心里状况，采用以下调节方式可能会有一定的疏导作用。 ①暗示法：教练员通过沉稳的形体语言对队员的心理施加影响，目的是调节队员的心情和意志。 ②思维阻断法：当队员的思想不集中和动作做不细致时，教练员应立即指出并加以纠正。实践证明，在比赛中队员只要认真打好每一杆球，动作规范，不粗心大意，失误便会减少。否则，失误就会增多。 ③指令鼓励法：教练员每一道指令都会对队员的心理产生影响，因此，教练员要通过发令的时机、用语、节奏，适时鼓励调动队员的情绪，使队员情绪保持在最佳状态。切忌使用指责、埋怨、粗暴的语言。 ④自我调节法：当队员有紧张急躁情绪，或过度兴奋时，教练员应立即引导队员通过深呼吸来调节心理状态，或通过身体的自上而下肌肉放松减缓队员的紧张、急躁情绪，从而达到消除紧张情绪，提高运动效能的目的。 ⑤适时总结，继续提高 比赛结束后，无论成绩如何，都要召开总结会，除对技战术问题进行总结外，还要对比赛中的作风及心理问题进行评述。并针对存在问题制定和落实加强心理素质培养和训练的计划。计划要切实可行，并有专人负责监督落实。 本文刊登在《门球之苑》2016年11月号P78－79。  |
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