脸色发白、没有血色、夏天怕热、冬天怕冷、心悸、头晕、失眠。 黄芪和当归的份量是5:1的比例,如黄芪30克、当归6克; 将黄芪和当归三煎三煮,然后将三次煮好的水倒在一起喝。当归黄芪茶中黄芪补气,当归补血,能达到补血补气同时进行。 血虚的人每天可将煮好的当归黄芪茶当水喝,气血虚弱、久病初愈,老年人都可以喝;阴虚火旺,体质瘦弱的人尽量少喝当归黄芪茶,身体有大病的时候,不要喝当归黄芪茶,感冒期间不要吃黄芪。 补血的时候用当归身煮蛋、保健的时候可用整只当归煮蛋,男女都可食用,有很好的补气作用。血瘀的症状: 桂圆核桃茶的做法: 一份桂圆(有头晕症状最好不要去壳)加两份核桃冷水下锅,开锅后煮20分钟,每天把这个水当茶喝,把桂圆和核桃都吃下去。 失眠、心神不宁、产妇贫血、痛经、血脂高的人可以喝桂圆核桃茶来治疗疾病。取五六个红枣与生姜片一起放入锅中,把水煮沸,起锅前加红糖当茶饮。生姜红枣茶最好早上喝不能超过中午、必须喝热的,喝生姜红枣茶的最佳时间:从立夏到入伏的头一天,每天都喝。 治疗女性下巴长痘,治疗消化不良,风寒感冒,调和消化系统和呼吸系统的功能。1、身体发热、有出血现象、流鼻血、牙龈出血、尿血、咳血。平时不宜生吃马齿苋,治疗疾病时可以生吃马齿苋。 马齿苋可以预防治疗小孩子的手中口病;治疗预防肠炎和痢疾引起的肚子痛;可以明目、治疗少白头。80%的人都是虚火,因此,不能用清凉的药,会伤到元气,要引火归元,暖肾是最重要的。实火才可以吃清热去火的药。 实火的症状:全身上下都热、爱出汗、非常渴、小便黄又少、大便干燥。虚火最常见的上火症状:80%的人上火都是虚火,虚火的引发原因之一是阴虚。阴虚的症状:手心脚心很热、晚上睡觉出汗、心情烦躁。虚火上浮的症状:口舌生疮、口腔溃疡、脸上长痘。 虚火上浮的食疗方法:胡椒炖鸡蛋。 胡椒炖鸡蛋的做法:煮一个荷包蛋,撒完胡椒粉起锅就可以吃了。缓解口腔溃疡疼痛的方法:将干柿饼撒一小块,带上柿霜敷在溃疡处。 治疗长期口腔溃疡的方法:3克细辛加点香油,敷在脚心用胶布贴牢,睡一整晚撒掉。
气滞是引起上火的原因之一 气滞的症状:心胸和腹部有憋闷、腹痛和窜痛,喜欢叹气。
气虚是引起上火的原因之一 气虚的食疗方法:黄芪粥。 黄芪粥的做法:30-60克黄芪三煎三煮,加大米煮粥。 黄芪粥最好在早上喝连续喝一周可见效。 气虚的人不适合过度运动,大量出汗、蒸桑拿。汗血同源,汗出多就相当于出血.气、血是人体的一对阴阳,阴阳平衡了就百病不生了。运动后不能马上洗澡,需要休息至少30分钟。 饮食误区:做鱼去鳞。
吃鱼的时候带着鱼鳞一起吃就不会上火。 鱼鳞的烹调方法:先把鱼放进锅里两面都煎一下,然后再炖。 做鱼的时候加上山楂、陈皮有益身体健康。 鱼皮煎焦了以后会产生致癌物。 饮食误区:腐乳吃多了致癌。 腐乳是中国人的奶酪,腐乳的营养比豆腐好,腐乳上出现金黄色的毛是有益的,相当于我们生活中的抗生素.吃腐乳能够缓解轻微的肠胃不适。 饮食误区:吃咸鸭蛋不健康。 咸鸭蛋可以滋养肾阴。 吃咸鸭蛋的益处:治疗肺躁咳嗽,治疗小孩积食。 先用白酒把鸭蛋浸下,把鸭蛋两头沾上盐(喜欢口味咸一点的可以整个都沾上盐),用窗口把鸭蛋密封起来(两个星期咸鸭蛋就可以做好了,淹的时间越久蛋黄越油)。
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