老中医提醒：要想长命百岁，这3种东西是必不可少的，赶快告诉爷爷奶奶

长寿是很多人想要的，每个人都希望自己可以长命百岁，能够享受一下天伦之乐的感觉，能够看着自己的儿女幸福美满。

小米，这是我们生活中不可少的东西，它能够促进人体的生长发育，对人体有着很好的保护作用，所以可以说是长寿的秘诀之一。

玉米，在农村中很多家里都种了很多的玉米，玉米中有很多的营养物质，中间还有胡萝卜素，能够很好的预防癌症。

牛奶，牛奶是我们每天都要喝的东西，牛奶中有很高的钙，成年人和老年人喝牛奶能抗衰老，延年益寿，还能防止癌变。