病都是“堵”出来的！夏天是疏通身体最佳季节，各种食疗疏通法都在这里

世界上所有东西都不是自己的，唯有身体才是自己的！瘀了，堵了，身体垃圾太多，清理排毒疏通经络是关键。

简而言之：夏天正是疏通好时节！

气堵了——气郁！

疏通法：萝卜、芹菜、香菜

常常叹气、胸闷、烦躁、郁闷，咽部有异物感，女性还有乳房胀痛，这大多就是气郁了。

生活中可以吃些萝卜、芹菜、香菜、柑橘、山楂、豌豆等，帮助顺气。还有一定要保持好的心情。

血堵了——血淤！

疏通法：银耳、木耳、大蒜

皮肤易淤青，脸上易生斑，牙龈易出血，舌头紫暗、有时胸肋会感到针刺般疼痛，小便少且颜色深，皮肤还易干燥……这些都是血瘀的表现。

可用活血化瘀的食物来调理，比如银耳、木耳、黑豆、山楂、三七等。

湿堵了——湿邪！

疏通法：山药、薏米、红豆、茯苓

湿度过高、阴气过重，身上就容易出湿疹、风疹、痤疮，肢体时不时有沉重、乏力感，精神不振，老是睡不醒，这多是被湿邪侵犯了。

祛湿本身并不难，平日不妨吃点健脾祛湿的食物，比如山药、白扁豆、红豆、薏米等，可很好地改善症状。

热堵了——热毒！

疏通法：莲藕、竹笋、冬瓜

说到“热毒”，可能想象不出什么样，但热毒堵在体内的症状却很常见：浑身发热、皮肤容易出现红肿热痛、容易起痤疮、全身酸痛，这些都是热毒的主要症状。

中医讲了，“寒者热之、热者寒之”，有了热毒，那就适当多吃点寒性及凉性的食物，比如莲藕、竹笋、芦笋、冬瓜、丝瓜、黄瓜、苦瓜、油菜、菠菜等。

另外，马蹄能清热解毒，有清热利尿、辅助降血压的功效，配之以白果、蛋花、冰糖，有清润、预防热毒感冒之效。

寒堵了——寒邪！

疏通法：小米粥、热汤、山药煮水、生姜茶

每个人身体多少都会有寒气，如果受寒过重，堵在体内，就会伤及阳气，出现畏寒腰冷、手脚冷、面色发白、容易拉肚子等症状。

可食用一些小米粥、热汤，或者山药煮水、生姜茶来散寒。人喝了热汤以后，会出一身汗，那么体表的寒邪就会散了，这就和我们在刚刚感冒的时候，喝碗热姜汤可以出汗散寒一样。