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一个健康的人，他的指甲应当是光滑而富有光泽的。指甲的主要部分看起来是粉红色的，而指甲的质地也应当是非常坚韧的。 假如我们常常观察自己的指甲，我们可以发现它并非是一成不变的。例如，在我们发烧以后不久，我们的指甲上会出现横沟或者纵嵴，也就是人们通常说的『棱』，这是由于在发烧的时候，我们的身体健康情况下降所导致。又如出现顶针甲，即指甲上出现针尖大小的凹陷点等情况，医学上认为，这是人身体处于亚健康状态时表现在指甲上的形式。 （1）中年人群较容易出现指甲异常 指甲的变化直接反映人体在某一阶段的健康情况，仅是指甲在表现这一情况的时间会稍有滞后。 从经验看，指甲出现凸凹现象主要是人身体缺少维生素A、钙质所导致，平常应当吃一定量的红萝卜、蛋黄等食物，有部分人因害怕摄入过多的胆固醇而拒吃蛋黄，这是不正确的，适量的吃蛋黄对人体不会构成伤害。而长时间缺乏维生素A、钙质等其他物质，人体会提早老化。 出现顶针甲的人是人体缺乏必要微元素与钙质的突出表现之一，在此同时，也许还伴随出现有脱发、口唇皮肤干燥等。因此，这样的人应当补充钙与微元素，尤其是进入更年期之后，在这方面更要注意。指甲万一出现顶针甲现象，就非常容易被真菌感染，从而出现继发性灰指甲病。因此，此类人除了食补钙质等，还应该注意定量定时晒太阳，所谓定时通常是指早晚的时候，而勿在10：00至15：00时间段晒太阳，定量是不要让皮肤出现疼痛的感觉。 要想拥有健康的指甲，饮食很重要，要多食奶制品、鹦鹉菜、干杏脯、海产品等，假如人体缺乏必要的铁、钙、锌等，指甲就比较容易碎、薄而易剥落。 （2）婴儿指甲异常与生长、代谢等方面出现问题有关 婴儿指甲出现白色斑点，有人认为是肚子里长了蛔虫，实际不是这样的，大多均是外伤所导致。因婴儿活动量较大，出现此类现象是正常的。假如整个指甲变黄，原因可能就是多样的了。例如吃了包含胡萝卜素的食物可以使婴儿的指甲变黄，而遭受真菌感染也会让婴儿的指甲变黄，后者多伴有指甲形状的改变。 婴儿的指甲颜色正常情况下应当是粉红色的，非常光滑，有韧性，甲根部的甲半月颜色稍淡。据介绍，婴儿的甲半月假如颜色异常，如呈红色时，也许是心脏不好；呈淡红色时，也许是贫血。假如婴儿的指甲也出现了横沟等，也许是得了急性麻疹、肺热、猩红热等热病或者出现了代谢异常和皮肤等方面的病患。 疾病网提醒，婴儿指甲出现竖着的突出的棱，指甲尖容易撕裂、分层，不但通常是指甲营养不良的表现，也有可能是扁平苔藓等皮肤痫所导致。指甲在纵向发生破裂，也许是甲状腺功能低下，腺垂体功能异常等，出现此类情况要及早就医。 
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