导读---
俗话说：“要想小儿四时安，需得三分饥与寒”，意思是说要想小儿不生病，就不要给孩子吃的太饱、穿的太多。仔细琢磨一下这话还是蛮有道理的，无论是哪一种食物再有营养也不能吃的太多，否则不但不能使孩子健康，反而会造成孩子“积食”，给小儿的身体带来不同程度的损害。但是现实中很多家长不知不觉就喂多了。
小儿积食概述
一岁至三岁半小儿还不具备自我控制的能力，只要见到自己喜欢吃的东西就会管不住自己的嘴，尤其是到了逢年过节，面对美味佳肴，让这些天真活泼的孩子管住自己的小嘴是很难的，此时孩子的小肚子常常吃的鼓了起来。
另外有些家长特别担心孩子吃不饱，就不停的劝孩子“再吃一口”，甚至用些“奖励”或“承诺”来诱导孩子多吃一些。小儿本身脾胃虚弱，就这样多吃的“一口”、“一口”造成了小儿脾胃的负担，日久损伤脾胃，导致“积食”的发生。
积食是中医的一个问题，主要是指小儿乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。积食一证多发生于婴幼儿，主要表现为腹部胀满、大便干燥或酸臭、矢气臭秽、嗳气酸腐、肚腹胀热。食积日久，会造成小儿营养不良，影响生长发育。
小儿积食临床表现
1
口气臭秽
如果感觉孩子口中味道最近变得非常大，则比较有可能是积食。情况严重的孩子还有呕吐的情况，吐出的都是酸臭的未消化食物。这种情况，要考虑积食的可能。
2
大便比较臭
古人说“臭如败卵”，也就是说，大便有腐败的臭鸡蛋的味道，这种情况也要考虑积食的可能。
3
大便的频次、质量改变
有积食的孩子，大便的频次会改变，次数增多，但是每次粘腻不爽，味道很臭，甚至会腹泻。而大便的臭味，在开始几天会比较严重，然后会慢慢变得清稀，味道变成淡淡的腥臭。这种孩子还会肚子胀满，不断咕咕作响，如同有气在串，同时会不断排气放屁，味道也会比较大。
4
舌苔会变厚
这种情况是非常典型的，就在舌体的中间部分，有硬币大的一块厚舌苔，也有的是整个舌体的舌苔变厚变腻，此时，则要高度怀疑是否积食了。
5
嘴唇这几天突然变得很红
有的孩子积食，食物积滞化热，家长会发现孩子的嘴唇这几天突然变得很红，像涂了口红，此时要怀疑积食化热了。而这也是一个动态的过程，唇色的变化，最有意义，这种变化也只有家长才能观察到。
6
脸容易出现发红的情况
孩子积食后脸容易出现发红的情况，这种发红，往往是比较凝聚的一块，往往是在右侧的颧骨部，有的家长会觉得是孩子自己挠的，其实这往往是积食导致的问题。
7
食欲紊乱
孩子刚开始积食，往往是吃不下食物，胃口不佳。但是如果积食时间长了，胃中有热，则可能会总觉得肚子饿，但是吃完了肚子又胀，很快又会泻出去。
8
晚上睡觉不踏实
积食的孩子，晚上睡觉爱翻来滚去，身体扭来扭去，比较小的孩子，在睡觉的时候还哭闹，这就是中医所讲的“胃不和则卧不安”。
9
感冒后容易咽喉肿痛
吃肉多导致积食的孩子，只要感冒，立刻会引起咽喉部的感染，各种扁桃体肿痛。 这是中焦阻滞，肺胃不降，郁热在上焦的缘故。
10
饭后肚子胀痛、腹泻
积食的孩子，吃饭后会肚子胀满、不消化，然后会喊肚子痛，而这种腹痛泻后会轻松些，然后过一会儿，再痛，再泻，如此反复。
小儿积食饮食调护
①调整饮食结构
多吃些易消化、易吸收的食物，不要一味地增加高热量、高脂的食物。让孩子多吃蔬菜、水果，少吃肉，适当增加米食、面食，高蛋白饮食适量即可，以免增加肠胃负担。
②七分饱，益健康
无论哪种食物，再有营养也不能吃太多，否则不但不能强健身体，在效果上只会适得其反，弄不好会形成积食、腹泻等状况，伤害孩子的身体。
③三餐定量
给孩子安排一日三餐要定时定量，不能饥一顿饱一顿，肠胃和人一样，该休息时休息，该工作时工作，否则会打乱胃肠道生物钟，影响消化功能正常运转。
④晚上不要吃得太饱
孩子白天活动量大，吃东西能消化，但晚上胃蠕动慢了，就容易积食。因此，晚上吃饭别太饱，即使喝牛奶，也要水多一些，奶粉少一点。
⑤睡醒1小时不进食
早上或中午孩子刚睡醒时，1小时内（至少30分钟）也不要进食，因为胃肠等内脏从低运转恢复正常需要一点时间，否则，也无益于消化和吸收。
⑥哺乳妈妈进食要注意
对于处在吃奶期的婴幼儿的妈妈来说，也要忌口，注意饮食清淡，避免高脂肪、高蛋白饮食。妈妈饮食无度，婴儿就可能“奶积”。
小儿积食推拿保健手法
清补脾经
脾经位于拇指桡侧缘，指尖至指根成一线。
操作方法：术者用左手握患儿之左手，同时以拇、食二指捏住患儿拇指，使之微屈，再用右手拇指自患儿拇指尖推向拇指根，称为补脾经；将患儿拇指伸直，自拇指根推向指尖，称为清脾经；来回推之，称为清补脾经。每次100～300次。
作用：健脾胃、补气血、消食积、化痰涎。
清大肠
大肠穴位于食指靠近拇指侧，自指尖到虎口成一直线。
操作方法：术者用拇指面沿直线自虎口向指尖直推，称清大肠，每次100~200次。
作用：清除肠道宿便，促进肠道运动。
板门穴
板门穴位于手掌大鱼际的中点。
操作方法：术者用拇指指腹揉小儿板门穴，每次操作100~200次。
作用：健脾和胃，消食化滞，调理气机。
顺运内八卦
内八卦穴是以手掌中心（内劳宫）为圆心，圆心至中指指跟距离2/3为半径之圆周。
操作方法：术者以左手托握住小儿左手五指，然后医者用右手拇指在小儿掌面作顺时针推运，称顺运内八卦。
作用：宽胸利膈、理气化痰、行滞消食。
摩腹
操作方法：术者用掌面或四指指腹在腹部做顺时针旋转推动，称摩腹，每次100~300次。
作用：消食导滞通便。
