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今年28岁。 11岁家庭经历了一场突变，洪水猛兽般的负面情绪汹涌而来。 13岁开始间歇性胃痛，经常疼到躺在床上动不了。 17岁开始痛经，高二那年每月总有一天要请假回宿舍休息，痛到吐是常有的事。 常年亚健康状态，身体乏力，朋友形容我像是裹过了一层雾。
22岁看到家里有一盒东西，问妈妈这是什么？她说是艾条，不舒服的时候可以艾灸。懵懵懂懂的我真用上了，弹灰时掉下来一块的杂艾条，好危险。接着我在网上认识并买到了纯艾条。 我相信每个喜欢艾灸的人都有着深远的缘分。作为抗生素小白鼠的一代，那个时候身体已经有了觉知。做过不少半途而废的事情，唯独艾灸是我从2012年坚持到现在。用过铜盒随身灸，防烫伤，时不时得拉一下，并且感觉不到热进入身体。一直喜欢手持灸，关注南岛后才知道铜盒随身“灸”其实是烤肉。 27岁，偶遇南岛发的文章，关注了公众号（目前我唯一置顶的公号）。当时的感觉：我不喜欢换穴位也不喜欢看时间！这不就是我一直苦苦寻找的吗！每个帖子、每句话都写到我心坎里去了！
我开始学习新的灸法。刚开始没有每次都守住一个点。肚脐、中脘、膻中都灸过。有过麻、热、痛的感觉。看到悟空师姐的文章后，决定守住肚脐（正好也是我想守住的）。 刚开始灸肚脐：离得比较远，若有若无的热感。灸完胃部暖暖的，会持续一两天。 最近两次灸肚脐：离的很近都不觉得烫，吸气肚子鼓起来时，距离艾条只有一厘米左右。每一次的呼吸都变得深沉。闭上眼睛静下心体会身体的变化，不加意念，而是体会。胃部的响声很大，还会蠕动。胃部有一种燃烧的热感，就像点了一团火在胃里。灸中放了两个屁后就没有响声了。 这两次的体会给了我巨大的信心。静下心来体会身体的变化，会收获很多。曾经是身体无力，心也无力。现在身体依旧无力，但是心很有力。正如南岛老师所说：没有一根艾条会是白灸的。
一直在摸索什么是无为？ 心态：我是一个健康的人，身体的症状提醒我，该关注了。至于要先解决哪个症状，身体决定把艾热先送到哪个部位，温暖哪里，由我们的神决定。 灸点：找一个自己想灸的并且有灸感的穴位守住。不追求吸感，曾经有一次灸印堂时体会到了强烈的吸感，兴奋了一时，但我知道，我不是为了吸感而灸，是为了灸而灸。 关键：1.自灸的时候，需要静心。之前我也会时不时看手机，听音乐，没有全身心地投入。但当你真正静下心来去体会，身体发生的每一丝微妙变化都是疗愈的妙药，心情会不自觉地好起来。 2.灸困了就熄灭艾条睡觉去，有时候我会想灸完这根算了，就剩一点了。不要执着于每次都灸完一根。或者才灸这么一会，时间太短了。这时候我们需要放下大脑的指令，听身体的。我们的身体在工作的时已经顺从大脑这么长时间，请善待她。
要想身体好，先得关注身体，认同这个陪你走过漫长岁月的肉体。接纳她的所有症状，你不是去治她，而是与她同在，共同努力，越来越好。许下一个愿望：这股暖流能通往我的下腹部，同样冰寒了10多年的场所，希望有一天能解冻。
值得一提的是，先生有过敏性鼻炎，认识我之前每次出现症状时都吃抗组织胺药物，2013年认识我之后学会了艾灸就再没吃过药，并且爱上了艾灸。所以艾灸=爱久？
对于我来说：艾灸不是万能的，没有艾灸是万万不能的。 |
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