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空调惹了这么多祸,你中招了吗?

 通文舘主 2018-06-15

最近——

突然发现经常感冒,鼻涕不断?

突然皮肤变差,神色困倦?

突然脖子、肩膀酸痛难忍?

突然月经推迟,月经量少?

究竟是何方妖孽作祟?

敬请收看本期《走近中医》:一切都是空调惹的祸!


吹空调容易导致哪些问题?

1

感冒

夏季高温,不少人因贪凉而将空调温度调的很低。

当人们从炎热的室外进入空调室,或者从凉爽的空调室走到室外,因为身体的敦敏性不够,无法很快的在寒热的环境中间建立起防御机制,使得身体更容易受寒邪侵袭,从而导致反复感冒。


2

胸闷

开空调的房间基本是密闭空间,即使是相对较为宽阔的地方,也是如此。

密闭的空间会让原本心脏功能偏弱的人,呼吸更加困难,从而加重胸闷的情况。


3

宫寒

夏季穿衣本身就少,女性尤其如此,有很多女性夏季都是光腿或者只是穿着一双薄薄的丝袜,对于腿部、腹部的保护几乎为零。

长期在空调房呆着,寒气会直接进入身体,加剧宫寒的情况。所以很多妹子夏天更容易有痛经、月经量少、手脚凉等情况。


4

食欲不振

中医讲”寒凉伤脾胃“,长期处于温度过低的场所,脾胃受寒,容易导致食欲不振、消化不良。


如何避免和治疗空调病?

1、平时尽量少用空调,尽可能利用自然风来消暑。实在无法忍受炎热可以间歇性开一会儿空调,温度调在26°-28°为宜,切忌不要直对着吹。

2、如果是被迫使用空调,或者客观原因需要长期在空调环境下待着,则最好常备一件外套,注意保暖,尽量避免空调直吹。

3、夏季穿衣要注意腹部、腿部的保暖。所谓”寒从脚下起“,一定要保护好。尤其是原本就有手脚凉、宫寒的妹子。

4、注意平时多喝粥、汤。推荐山药枸杞大枣大米粥,可补津液,止渴,润肤。

5、可以坚持吃附子理中丸+金匮肾气丸,温中健脾,温补肾水。同仁堂的大蜜丸效果最好,早中晚每次各两粒。(糖尿病、高血压患者等一定要在医生的指导下服用)

6、坚持艾灸关元+中脘穴

艾灸可以直接补阳,能够帮助恢复身体最根本。每个穴位在20分钟以上,艾灸前后注意多喝温水。

关元穴:位于肚脐以下四横指。

中脘穴:胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴,治疗恶心、嗳气、胃痛、胃胀。

7、经方汤药

推荐经方——四逆汤

四逆汤原方

炙甘草二两 干姜一两半 生附子一枚


四逆汤能从根本上恢复脾肾功能,现在是冬病夏治的好时机,可以以四逆汤打底,根据身体的情况辨证论治。

利用这个夏天,好好为身体打个翻身仗!



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