肝经和胆经什么区别？如何正确的敲打胆经和肝经？

第一：怎么判断自己的肝好不好？

1、看眼睛和气色

如果一个人连眼球都黄了，很多人都会联想到他得了肝炎。眼白和皮肤变黄的现象称为黄疸，这是肝炎中最容易被发现的症状；肝藏血，肝血不足，脸部得不到足够的滋养，就会暗淡无光，同时肝脏毒素堆积，造成激素失衡，内分泌的失调，易产生痤疮、粉刺。

2、看酒量

当某一天突然发现自己的酒量开始直线下降或酒量变差，又或者是在喝酒的过程中突然出现眼冒金星、加班加点事情途中出现恶心呕吐，或是彻夜麻将都精力抖擞的你一夜之间体力大不如前，都绝不克不及失以轻心，这是肝脏向你发出的警示信号。

3、看中指根

伸开手掌，手指自然并拢，手心向上，将盐缓缓洒在中指根部，观察盐会不会从指缝中漏过去。如果发现中指根变细，指跟缝隙增大，盐从指缝漏过，说明肝经气血不足，需要注意保养。

4、看血痣和蜘蛛痣

如果你发现你身上长了很多血红色的血痣，那就去医院查查肝脏吧，通常这是肝脏受损的表现。肝脏受到损害就导致雌激素灭活能力下降，就会出现血痣。通常在躯干以上部位，尤其是面、颈和手部地方多见。血痣提示脂肪痰湿的积滞，容易发生脂肪肝，肝硬化，胆囊炎。

面颈部、胸前部、肩部和上肢手背等上腔静脉所流经的皮肤区域表面出现的暗红色血管痣，因为形状很像蜘蛛，所以被称为“蜘蛛痣”。如果身体出现蜘蛛痣，那么一定要去检查肝脏是否有病变。

第二：肝经和胆经什么区别？敲肝经、胆经该怎么敲？

1、敲肝经，利排毒

肝经和胆经恰恰相反，它在大腿的正内侧，也就是内裤线的位置。每天睡觉之前把双腿弯曲打开，先从左腿开始，双手相叠按在大腿的根部，稍用力向前推到膝盖。先左后右，反复推上50遍就可以畅通肝经、疏调肝气，使肝胆在睡眠中能充分地排毒，提高睡眠的质量。

2、敲胆经，生阳气

胆经是由头部绕往身体侧面，并达到脚尖的一条非常长的经脉。敲胆经，双手沿着大腿外侧裤线的位置来回敲。胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间。有个很容易找到的标志，就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面处，主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。

姿势可以随便，坐着、站着躺着都可以。从胯起，沿着裤缝一直到膝盖处，不需要敲到小腿上，全身放松自上而下。拳要中空，用内力而不要用蛮力，大体每秒两下的频率，每天敲左右大腿各10分钟左右，以胆经微热为度。哪里痛，哪里就是毒素淤积所在，要重点敲哪里，一定要通过按揉或者敲打到没有疼痛点为止。

第三：除了坚持敲肝经、胆经外，也不能忘记运动养肝

积极进行体育锻炼，是护肝的有效方法。因为运动既可削减超标体重，防止肥胖，消除过多脂肪对肝脏的危害，又能促进气体交换，加快血液循环，保障肝脏能得到更多的氧气与养料。在锻炼过程中，若感到肝区部位胀痛、全身乏力不适，应停止运动，平卧休息，增加肝脏血流量，以减轻肝脏的负担。运动后如果食欲好转，身心愉快，乏力减轻，肝功能改善，则可在此基础上量力而行地增加活动量。

在选择运动项目时，需要具体问题具体分析。首先要确定的就是肝功能的健康状况，以及是什么原因导致的肝功能异常，遵医嘱为首要原则，不能盲目的锻炼。如果是由脂肪肝导致的肝功能异常，那么戒酒、低脂饮食、加强锻炼，坚持有氧运动是好方法。如果是药物导致的肝功能异常，立即停药才是最重要的。