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一年四季在于春，那么一天之计在于晨，每天早上万物苏醒空气清新，推开窗深呼一口气感觉一天的精神头都满满的，起床之后很多人都习惯到外面散散步做做有氧运动，可以让一天的身体都非常舒服，顺便买一点早饭和家人享用然后各自上学上班，这样宁静祥和的清晨相信是每个人都经历的，但是大家还要了解到，想要让自己一天顺利有好心情，那么有些事情在大清早是绝对不可以做的，非常的犯忌讳。只要您每天用上十分钟做到下面十件事，您一定会与疾病离得远远的，始终精力充沛，永远身体健康。 第一：晨起不要恋床不起
经过一个晚上之后，腹中会出现明显的饥饿感。若此时不赶紧起床吃点东西补充营养，就容易导致胃溃疡、消化不良等身体疾病。 第二：起床不要太激烈 醒来后，人体由抑制状态转入兴奋状态需要一个过程，如果匆匆爬起来立即穿衣、洗漱，容易出现头晕、眼花等不适，中老年人还易发生心脑血管意外。因此起床时最好做到慢一点儿，在床上做些养生小动作。 第三：解便太用力 临床上，确实有部分患者因解大便发生脑出血。晨起时，血压本来就高，如果用力排便，腹压增大，血压会更快地升高，如果患者本身脑内小动脉硬化，一用力就可能发生脑内小动脉的破裂出血。出现大便干燥、排便不畅时，千万别过度用力或屏气，或一边屏气一边过度用力，生活中应多吃富含粗纤维的蔬菜、香蕉等，实在不行应去看医生，使用治疗便秘的药物。 第四：不吃早餐 据营养专家分析，早餐是一日中最重要的一餐。身体在经过睡眠的休息后，已做好充分准备迎接一天的工作、学习，这时需要摄取丰富的营养，来应付整日的消耗。青少年的脑组织正处于发育期，血、氧、葡萄糖的需求量比成人还高。如血糖过低，脑意识活动就会出现障碍，长期如此，势必影响脑的重量和形态发育。 第五：不爱喝水 清晨的血液比较黏稠，容易形成血栓。起床后，应尽早喝一大杯温开水，这样能较快稀释黏稠的血液。水10分钟就可通过胃和肠道吸收，进入血液循环，减少中风和心肌梗死的发生。 第六：清晨骂人打架 清晨起床必须要有一个好心情，如果没有一个好的心情想必一天过得都非常不舒服，尤其清晨是非常不适宜诅咒骂人或者打架，因为大早上骂人是非常严重的恶念，而且恶念在清晨是容易反弹的，也就是说你诅咒的任何言语，都会反弹到自己或者家人的身上，让自己近期拥有霉运不断的烦心事，同时一天也不会开心，更重要的是容易让家庭不和有损家运。 第七：摆脸色给别人看 如果早上起来之后就摆脸色给别人看，这种臭脸的行为也是非常忌讳的，虽然不是大骂打架，但是会给别人带来不舒服的感觉，那么对于自己来说也是得不到什么好的结果，而且这种摆脸色的行为也是非常的没素质，所以清晨摆臭脸给别人脸色来说，也是非常容易恶念反弹到自己的身上带来霉运。 第八：不能向别人要债 清早被要债，这对于每个人来说都是意味着要走霉运，也是大家都比较忌讳的事情，所以如果别人如果欠自己钱，就算在着急也不要大清早就问人要债，最好换一个合适的时间来向对方表达自己要债的需求，不要带给别人和自己不好的霉运和坏事。 第九：不要向别人借钱 大清早借钱会给别人带来很多困扰，因为意味着自己可能近期要走霉运的标志，大清早被人借钱是一种自己的财气外流的象征，所以想要借钱也要找对时机和方法，千万不要赶上美好的清晨做做这件事情，对彼此都是一件非常不好的事情。 第十：清早大哭大闹 还有就是在大清早因为一些事情大哭大闹，那么不仅自己的事情没有办法很好解决，近期的运气也会非常明显的走下坡路。霉运不断更是让自己生活非常烦恼，事事不顺。 |
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