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道教拍打功是以自身拍打，拍而不疼，重复多次练习的方式激活经络。例如长期不爱锻炼肌体感知偏弱、微胖的啤酒肚，初步修炼内功的时候始终无法内气过丹田运行，这时候就需要用拍打功来辅助打通经脉。 具体练法为：站立双腿微曲，能保持自身晃动的稳定为宜，两手手掌微微用力，左右手甩臂一前一后轮流交换拍打命门和气海，同时每次拍打发出“嚯”的声音，拍打要有节奏，轻重缓急自己掌握，刚练时不能心急，也不能拍打过重而损伤自身。 拍打功 经常拍打能够迅速壮大真气，多天练习直到丹田内有内气的气感，能引动为宜。这个简单的练法只是辅助训练，不必太过于死板，肢体疲懒，兴趣底下的人可用节奏缓慢的慢摇DJ配合练习，现代人训练的方式幸福多了知足吧！ 免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，将尽快删除相关内容 |
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