爱自己，先养生再营生 | 徐文兵中医课

你对“营”和“养”的认识有多少?什么是营?什么是养?什么叫营生?什么叫养生?

营，需要刻意为之，需动用后天意识，所以我们常说钻营、经营、蝇营狗苟......

养更多是强调顺其本性、天性，所以春天叫养生；夏天叫 “养长”；秋天叫“养收”；冬天叫“养藏”。

所谓营就是逆其根，罚其本、坏其真；

所谓养就是顺，顺养、顺其性。

道家有一种说法说，人必须先爱自己。

天底下最大的爱心是爱你自己，不管是谁，都要先爱惜自己，然后才能有能力去帮助和照顾自己的亲人、朋友以及他人。

先要顺养，然后再去经营。

如果我们光知道顺养，是不够的，因为动物也知道。道法自然，动物可以吃生肉，但我们不可以，所以我们会用火。

用火是营，这种营是符合自然之道的营。

所以，营养要注重以身体本能的需要为基础，再加上后天正确的意识引导。

生活中，我们往往都是一根筋，很容易一条道走到黑，所以营需要学习；养需要忘我。

因此建议大家每天站站桩、 静静心，恢复一下本我，恢复一下本能，找回自己的感觉，这样就可以达到营和养的目的了。