8款自制冷饮教程，清凉一夏不求人！

夏天来啦，燥热的天气里总少不了冷饮的陪伴。可是在外面买饮品一来费钱，二来也不健康。

 今日给大家带来8款自制冷饮教程，不仅解暑还有美白、减肥、养眼等功效，据说每个美丽动人的她，都是自己在家自制冷饮哦。这个夏天，让我们清凉一夏不求人。

酸梅汤准备食材：乌梅10粒、干山楂30g、甘草5g、无核红枣、冰糖、红糖

教程：1、将乌梅、干山楂、红枣和甘草冲洗干净后切开备用；2、将乌梅、干山楂、红枣和甘草先放入锅中，待水温热后，将冰糖和红糖慢慢放入汤锅中，并不断搅拌直至融化，再用大火烧沸，最后小火继续煮制30分钟即可。柠檬薏米水准备食材：薏米、柠檬（榨汁）、白糖

教程：1、薏米清洗干净后放入锅中大火煮开，水沸后转小火煮至薏米软烂；2、慢慢加入白糖搅拌至溶化，冷却后加入柠檬汁搅拌均匀放入冰箱冷藏即可。西瓜青柠冰茶准备食材：混合茶包、无籽西瓜、砂白糖、新鲜罗勒叶、青柠

教程：1、热开水将茶泡开晾凉后冷藏；2、将西瓜打成汁放入冰箱冷藏；3、将白砂糖放进锅中加热至溶解，然后倒入准备好的罗勒叶中；4、待罗勒糖浆冷却后，倒入冷藏好的西瓜汁和冰茶，最后加入适量的青柠汁（用保鲜膜封好后可以冰箱保存3-4天，喝前记得摇一摇噢！）薄荷蜂蜜姜茶准备食材：小块姜切片、绿茶茶包、新鲜薄荷叶、蜂蜜、柠檬

教程：1、在锅中加入水和准备好的姜片，煮至沸腾后关火，然后放入茶包和薄荷叶，扣盖焖约15分钟；2、过滤掉茶包、姜片和薄荷叶，等冷却后再倒入蜂蜜和半个柠檬的汁液，搅拌均匀后放入冰箱冷藏；3、取出饮用时可加入一两片柠檬，冰块和薄荷叶即可。杨枝甘露准备食材：芒果2个，柚子、椰浆，淡奶，冰糖，水

教程：1、在小汤锅加入水和冰糖，用小火熬成冰糖水后晾凉；2、把芒果肉放入搅拌机中，加入晾凉的冰糖水，打成稍微浓稠的糊状；3、在打好的芒果糊里，加入椰浆，淡奶，剥好的柚子粒，搅拌均匀放入冰箱冷藏即可。蜜豆双皮奶准备食材：全脂牛奶1袋，蛋白，香草精，白糖，蜜豆

教程：1、将蛋白和蛋黄分开，留下蛋白并用筷子打散备用；2、牛奶煮开后，倒入小碗中自然冷却。将牛奶倒回锅中，留下贴在碗底的一层奶皮；3、倒入打散的蛋白，再加入香草精、白糖搅拌。将牛奶倒入碗中，盖上保鲜膜放入蒸锅；4、水开后蒸15分钟，关火后焖2分钟后取出，冷藏一夜并放入蜜豆即可食用。水果龟灵膏准备食材：龟苓膏粉50克，白糖100克，水，火龙果，芦荟果肉，葡萄，芦荟汁，蜂蜜

教程：1、倒250克水入锅内，加入龟苓膏粉搅拌均匀；2、将剩下的水倒入，拌匀，再加入白糖拌匀；3、大火烧开，保持煮沸2分钟，倒入容器中放凉，冰镇3小时；4、把火龙果切成小块，葡萄洗净去皮，芦荟果、芦荟汁备好；5、龟苓膏冷却后取出切块，调入水果、蜂蜜即可。冰粉准备食材：冰粉20克，核桃仁10克，白芝麻少许，红糖5克，水

教程：1、在较大的容器中放入20克冰粉，倒入不低于90度的水，搅拌5分钟；2、待冷却后，放入冰箱冷藏，使其凝固；3、将冻好的冰粉划成小块，放入小碗；4、另用容器充好红糖水，稍浓；5、在冰粉中淋入红糖水，放入少许芝麻、核桃仁即可。