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酒后喝浓茶： 有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。男人喝什么茶保肝护肾 饮食太咸： 饮食偏咸，尤其是某些零食盐分含量过高，例如吃炸薯片、方便面等会让人不知不觉吸收过量的盐分，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。 滥用镇痛药： 长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。 肾损害可表现为：乏力、口干舌燥、食欲不振、尿频、尿急、尿痛，甚至出现血尿和无菌性脓尿，并伴有关节痛等症状。有的直接会引起急性肾炎或肾小球坏死等肾病综合征，重者会导致肾功能衰竭而死亡。 过量服用某些中草药： 近年临床不断发现，服用某些中草药(包括中成药)可引起肾功能损害。会“伤肾”的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤导致的肾损害最大，其次是关木通。关木通伤肾的原因是含有肾毒性物质马兜铃酸。 暴饮暴食： 现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，摄入的食物最终都会产生废物——尿酸及尿素氮等。这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。 经常憋尿： 有些人因工作忙而长时间憋尿。尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。患者不仅会出现腰酸背痛、尿频尿急等症状，还可能发展成为急性尿毒症。 饮水过少： 如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液，保护肾脏，有利于充分排出废物和毒素。 饮食健康身体才好 木耳鸡蛋炒胡萝卜 1原料。2胡萝卜切片，鸡蛋打散。3热锅冷油，倒入蛋液炒散。4倒入胡萝卜继续煸炒。5倒入木耳，木耳最后放，最好在加少许水，木耳煸炒的时候溅。6加盐糖味精继续煸炒。7出锅前撒少许香葱即可。8成品图。 黄金小肉丸 1鸡肉切小块加柠檬片腌制十分钟。2胡萝卜去皮切片。3鸡肉放入料理机打成泥。4南瓜放入料理机加清水打成泥。5鸡肉加5克玉米淀粉，加入南瓜泥。6所有食材放在一起搅拌均匀。7胡萝卜片放在盘子里，做好的丸子摆在胡萝卜片上。8凉水上锅蒸20分钟。9成品图。 清蒸螃蟹 1新鲜的螃蟹洗净（这种螃蟹大也很贵50元一斤，可惜当天只买到这几只）。2新鲜的螃蟹洗净（这种螃蟹小，价格也便宜，30元一斤）。3蒸锅加入适量的水烧开后，摆上螃蟹，盖上锅盖，蒸10分钟左右，开始的时候要注意观察，螃蟹是活的，有时候就爬出来了。4蒸好的螃蟹。5装盘，OK！太鲜美！ 虎皮鹌鹑蛋 1鹌鹑蛋洗净煮熟去壳。2锅热倒入油放在鹌鹑蛋翻炒。3炒至变色起皮后放入盘中。4锅留少许油放入番茄酱糖盐醋翻炒均匀。5加入鹌鹑蛋翻炒均匀。6装盘即可食用。 |
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