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关于防晒的知识你了解多少？ 来源｜上海交通大学医学院附属瑞金医院 夏天马上到啦 在室外，太阳大、气温高 要是不认真防晒 很容易引发晒后皮肤损伤 也就是日光性皮炎 防晒不仅为美，更为健康哦 今天 跟小编一起了解下晒伤的那些事 1 老人、小孩更易被晒伤 今天，主要说一说晒后的皮肤损伤，也就是日光性皮炎。 波长为290~320 nm的中波紫外线UVB，是引起日光性皮炎的元凶——强烈的紫外线照射会损伤皮肤组织中的DNA，使真皮纤维变性，造成皮肤细胞损坏，在这个过程中，皮肤细胞会产生抗体，引发过敏反应。 另外，晒伤的发生和个人体质、肤色深浅有关，体质较弱、肤色较浅的人症状会更重，老人、小孩更易被晒伤。 2 暴晒会变黑，还会变老？！ 由于夏季阳光十分炽烈，日光里包含紫外线UVA和UVB，长期暴露于阳光下，皮肤会出现红斑、脱皮等症状。 UVA具有很强的穿透力，直达皮肤真皮层，破坏弹性纤维，加速皮肤老化。皮肤经过太阳照射之后还会产生色斑，而且晒黑容易美白难，皮肤一旦晒黑，美白的过程就会异常曲折。 此外，严重晒伤可能会导致皮肤起水疱、甚至会引起发热及全身不适等一系列全身症状，更是对健康产生了威胁，需要格外重视。 3 严重晒伤可能引起全身不适 晒伤之后，为何会痒呢？这是因为，皮肤细胞在紫外线的照射下产生了抗体，引起了过敏反应。 另外，一些人的曝光部位皮肤会出现红斑，严重者可出现水疱、糜烂，常伴有灼伤感或刺痛感，影响睡眠。随后，红斑颜色会变暗、脱屑，留有色素沉着或逐渐减退。 轻者2~3天内痊愈，严重者一周左右才能恢复。个别患者会有眼结膜充血、眼睑水肿的症状。 日晒面积广者，可引起全身症状，如发热、畏寒、头痛、乏力、恶心和全身不适等，甚或心悸、谵妄或休克。 4 如何预防晒伤？ 对光照敏感的人应缩短阳光的照射时间，尽量避免强烈的日光照射，外出时注意穿长袖衣服、戴宽檐帽等遮光。 另外建议使用日光保护因子（SPF）15以上的遮光剂，有严重光敏者需用高效遮光剂或防晒霜（SPF≥30，PA ）。 另外，也可以在温度适宜、阳光明媚的天气到室外活动，进行定期的光脱敏，时间可以由短逐渐增长，大致每次45分钟，使皮肤色素增加，经过2~3个春季一般会有明显效果。 另外，牢记“ABC”三大法，助你远离晒伤： A ：avoid，上午10点到下午2点减少外出； B ：sunblocker，使用防晒霜； C： cover，用帽子、衣物、墨镜遮盖。 5 晒伤之后怎么办？ 晒伤后的治疗主要以消炎、止痛和祛痒为主。日光性皮炎的治疗包括局部治疗和全身治疗。 局部治疗一般外用炉甘石洗剂或振荡洗剂，症状较严重者局部用冰牛奶每隔2~3小时湿敷20分钟，直到症状消退。 全身治疗则需要药物介入，一是使用抗组胺药物，比如扑尔敏等，再配合维生素C和复合维生素B口服，严重者可口服或外用激素。如果出现恶心、呕吐、心悸、皮肤色素沉着或白癜风等症状，请及时就医。
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