 主播：大宝 本书由美国著名的医学博士威廉·西尔斯所写。作者根据40年的儿科临床实践，以及与妻子共同养育8个子女的经验，结合发展心理学的“亲密理论”，总结出了一套“亲密育儿法”，教你如何满足孩子的需求，及早建立亲密关系，帮助孩子更好地成长。 今天我们来分享书中的三个内容，分别是：按摩的艺术、拥抱的方式和睡眠的学问。 ① 『按摩的艺术』 孩子和父母早期的亲密关系，往往是由他们最开始接触的方式决定的。孩子出生后的几周到几个月是父母与孩子早期亲密接触的最佳时机。想要渐渐读懂孩子的身体语言，了解他的一些暗示，与他更好地交流，可以从给孩子按摩开始。 研究显示，接受按摩的孩子大部分都能安然入睡，哭闹较少，而且与他人的互动也更积极。对于刚接触孩子不久、缺乏经验的父母来说，按摩是一种与孩子进行亲密交流的绝佳方式。那么在按摩前需要注意些什么呢？ 按摩最好选择在宝宝洗澡后、两次喂奶中间，不饥不饱时进行，以防引起吐奶；按摩前，应摘去身上的戒指和手表等饰品，剪短指甲；按摩油应该选择植物性、冷压榨、无香味的婴儿专用按摩油。父母们可以参考以下按摩方式： 腿部按摩：两手抹上按摩油，然后从大腿开始，再到膝盖、脚踝进行温柔地搓和按。 腹部按摩：双手交叠，从胸腔往下做圆形的滑动，再围绕着孩子的肚子做顺时针方向的圆形移动。 胸部按摩：像抚平书里的一页纸那样，两手从中间滑向两边，再返回，力度适中。 背部按摩：用手指头在背部轻轻地画圈圈，一直梳理到臀部、大腿，最后到脚踝。 按摩能作用于人体的细胞层面，刺激生长激素的分泌，促进孩子更好地成长。在充满爱的按摩下，孩子能充分感受到父母的爱心、耐心和重视，从而增强面对外界的自信心。 ② 『拥抱的方式』 按摩能使孩子平静下来，放松情绪，而采用最舒服、最安静的拥抱方式，不仅极具安抚效果，还能营造良好的睡眠环境，帮助孩子更好地进入睡眠。 001 颈部依偎法。先采用依偎抱姿，然后再把孩子直立往上抬，让他的头落到你的颈窝处。你可以一边走动或摇晃，一边哼着安静舒缓的歌曲。当孩子的头部贴近你的喉咙，除了能用耳朵听，还能通过你的声带的震动感受到声音，妈妈的声音较轻柔，而爸爸特有的低沉声音所产生的振动更容易地让孩子入睡。 002 袋鼠式抱姿。如果孩子能很好地控制头部——抬头和转头了，除了颈部依偎法，还可以采取更合适他的袋鼠式抱姿——徒手抱着孩子，让他的脸朝前，背和头靠着你的胸口，用一只手放在他腿下，让他的大腿自然弯曲，另一只手围在他的胸前，然后开始走动，给孩子一个180度的视野。这能满足他对新事物的好奇心，使他保持安静，还有助于他学会分辨黑夜与白天，更好地进入睡眠。 由于这两种抱姿比较考验臂膀的力度，所以爸爸比妈妈更具优势。时常进行这两种抱姿，不仅能增加爸爸与孩子的亲密感，让爸爸获得成就感，变得越来越喜欢带孩子，还能让妈妈得到休息，营造良好的家庭氛围。 ③ 『睡眠的学问』 想让孩子学会信任和镇静，必须给孩子一种暗示——无论是白天还是黑夜，都没有必要紧张，因为在你的怀里，在充满关爱的环境下，他发出的信号都可以得到回应。 001 睡眠共享。很多父母因为白天要工作，为了保持充足的睡眠和精力，可能想与孩子分床睡或交给老人带，这是不明智的做法，因为孩子更需要父母的陪伴和爱。想象一下，夜里无论孩子是冷了、饿了，还是鼻子堵住了，他都不会明确地表达，这就需要对其更加敏感的父母更好地根据他们的睡眠模式与状态来做出判断，从而积极给予回应。 002 帮助孩子度过浅睡期。在陪伴睡眠的过程中，几乎所有的父母都陷入过“一放就醒，于是不得不一直抱着反复哄睡”的恶性循环。这是因为，几个月大的婴儿在熟睡之前要经过一个20分钟左右的浅层睡眠期，然后才开始慢慢进入深层睡眠期。如果你在浅层睡眠时把他放下，他感觉到脱离了父母的怀抱，变得不安，就会醒来。想要摆脱反复哄睡的模式，就要耐心抱着孩子度过易醒的浅睡眠阶段，让其睡得更加心安和满足。 那怎么判断孩子是处于浅层还是深层睡眠状态呢？可以观察以下细节——眼皮还在跳动，呼吸仍然不均匀，手和四肢是弯曲的，是在浅层睡眠期；反之，呼吸变得越来越均匀，肌肉完全放松，之前紧握的拳头也松开了，四肢自然下垂，便已进入深层睡眠，此时便可以安心地把他放下了。 总结一下，想要与孩子建立亲密关系，必须及早关注与回应孩子的需求，而经常按摩，采取颈部依偎法、袋鼠式抱姿和创造有安全感的睡眠环境可以让孩子感觉到舒适、被爱和安全，拉近孩子与父母之间的距离，让亲密和爱流淌在家里的每一个角落。 |
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