心理素质浅谈心理素质是人的整体素质的组成部分。以自然素质为基础,在后天环境、教育、实践活动等因素的影响下逐步发生、发展起来的。心理素质是先天 和后天的结合,情绪内核的外在表现。一个人的心理素质是在先天素质的基础上,经过后天的环境与教育的影响而逐步形成的。心理素质包括人的认 识能力、情绪和情感品质、意志品质、气质和性格等个性品质诸方面。心理是人的生理结构特别是大脑结构的特殊机能,是对客观现实的反映。心理 素质具有人类素质的一般特点,但也有自己的特殊性。在走向21世纪的今天,人的心理素质显得越来越重要。在学校和家庭教育中重视对少年儿童 的心理素质教育,也成为社会和时代的要求。心理素质,无论你处于什么环境,它都得到无意识地体现。而主要也是体现在你对某个事物的看法上, 譬如你的手机不小心摔坏了,你或许会认为“啊,好倒霉,好心疼,我怎么这么不小心”,也可能会认为“啊哦,这下又可以换手机咯”。不同的看 法即是你不同的心态,也就会有不同的情绪。一棵苹果树,终于结果。第一年,它结10个苹果,9个被拿走,自己得到1个。对此,苹果树愤愤不 平,于是自断经脉,拒绝成长。第二年,它结5个苹果,4个被拿走,自己得到1个。“哈哈,去年我得到10%,今年得到20%!翻一番。”这 棵苹果树心理平衡。其实,它可以继续成长。譬如,第二年,它结100个果子,被拿走90个,自己得到10个。很可能,它被拿走99个,自己 得到1个。但没关系,它还可以继续成长,第三年结1000个果子……其实,得到多少果子不是最重要的。最重要的是,苹果树在成长!等苹果树 长成参天大树的时候,那些曾阻碍它成长的力量都会微弱到可以忽略。真的,不要太在乎果子,成长是最重要的。你是不是一个已自断经脉的打工族 ?怎样才能调整好自己心理素质的良好状态呢?首先要面对现实,敢于接受既成的退休事实。重新设计安排自己的生活,尽快适应新的生活环境。其 次要善于控制情绪,保持良好心态。要想得开,放得下,要正确面对各种困难和挫折,以积极的心态摆脱不良心理的困扰。心情不好时要及时找亲人 、朋友谈谈,求得理解。使不良情绪尽快放松或转移;多参加社交活动,与朋友礼尚往来,以诚相待,创造有利于自我心理调节的条件。 |
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