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上中下一气把定，身手足规距绳束。手不向空起，亦不向空落，精敏神巧全在活。古人云：能去就就，能刚能柔，能进能退，不动如山岳，难知如阴阳，无穷如天地，充实如太仓，浩渺如四海，眩耀如三光。察来势之机会，揣敌人之短长；静以待动，动以处静。然后可言拳术也！ 战斗篇云：击手勇猛，不当击梢，迎面取中堂；抢上抢下势如虎，类似鹰鹞下鸡场。翻江拨海不须忙，单凤朝阳最为强；云背日月天交地，武艺相争见短长。 要诀云：发步进入须进身，身手齐到是为真。法中有诀从何取？解开其理妙如神。 古有闪、进、打、顾之法；何为闪？何为进？进即闪，闪即进，不必远求。何为打？何为顾？顾即打，打即顾，发手便是！ 古人曰：心如火药手如弹，灵机一动鸟难逃。身似弓弦手似箭，弦响鸟落显奇神。 起手如闪电，电闪不及合眸；袭敌如迅雷，雷发不及掩耳。 左过右来，右过左来；手从心内发，落向前面落。力从足上起，足起犹火作。 上左须进右，上右须进左。发步时，足根先著地，十趾要抓地，步要稳当，身要庄重，去时撤手，著人成拳。上下气要均停，出入以身为主宰；不贪不歉，不即不离。拳由心发，以身催手，一肢动百骸皆随；一屈统身皆屈；一伸统身皆伸；伸要伸得尽，屈要屈得紧。如卷炮卷得紧，崩得有力。 “出身先占巧地”，是为战斗要诀。骨节要对，不对则无力，手把要灵，不灵则生变。发手要快，不快则迟误。打手要狠，不狠则不济。脚手要活，不活则担险。存心要精，不精则受愚。 “巧地”即巧妙之地，是进可据，退可守的灵活之地。在技击对抗中先一步占据两人对峙的有利空间部位，做到我顺人背。 骨节做法就是周身贯穿一气，目的就是便于发出整体力量。“手把”，指手把握的方向，方向不灵活就难以应付不测之变。 发身要鹰扬猛勇，泼辣胆大，机智连环，勿畏惧迟疑。如关临白马，赵临长板，神威凛凛，波开浪裂。静如山岳，动如雷发。 “打架”基本常识和要求： 要诀云：人之来势，务要审察。足踢头前，拳打膊下。侧身进步，伏身起发。足来提膝，拳来肘发。顺来横击，横来捧压；左来右接，右来左迎。远便上手，近便用肘；远使足踢，近便加膝。 拳打上风，审顾地形，手要急，足要轻，察势如猫行。心要整，目要清，身手齐到始成功。手到身不到，击敌不得妙。手到身亦到，破敌如摧草。 对付脚踢，我必须提膝防守，这样做的目的：一是可以保持距离，二是可以方便以脚还脚。对付手打，我就用肘去破坏他。 对方顺着正面打来，我就横向侧面攻击他，横向面打来，我就采取“捧、压”的方式在上下纵深面上攻击。这是在告诉我们“避实就虚”的道理。对手左边攻击，我就右边接待他；右边攻击，我就以左边迎接他。距离远的我就用手去还击，距离近了，我就加上肘的力量。 拳术练得好的人，善于审察周围的地形环境。手要出得急，脚在运动中要轻灵，审察形势时要像猫发现耗子一样。内心不可慌乱，眼神要清澈透明地判断格局、形势，然后身手一起发动，一起到达才是真正的打击术！如果手的打击到位了而身形未到位的话，这样就不是摧毁性打击的妙法。如果手到的同时身体也到位了，这个时候破敌就如同薅草一样容易了。 战斗篇云：善击者，先看步位，后下手势。上打咽喉，下打阴，左右两肋并中心。前打一丈不为远，近打只在一寸间。 善于技击的，先要看好步位和调整好站位，然后再决定下手的运动势头。杀手的打击方法是：上打咽喉下打阴，打左右两肋和中心。往前突然袭击一丈的距离也不为远，近身贴打往往只在一寸间的距离。武术术语叫“寸劲”。 要诀篇云：操演时面前如有人，对敌时有人如无人。面前手来不见手，胸前肘来不见肘。（两句主要说明速度之快、心意之快、变化之快。）手起足要落，足落手要起。 心要占先，意要胜人，身要攻人，步要过人，头须仰起，胸须现起（这样做有气势的同时也给自己上半身回旋的余地。），腰须竖起（方便腰上的腾挪转化，也方便“丹田须运起”的做法），丹田须运起。自顶至足，一气相贯。 战斗篇云：胆战心寒者，必不能取胜。不能察形势者，必不能防人。 先动为师，后动为弟，能教一思进，莫教一思退。胆欲大而心欲小，运用之妙，存乎一心而己。一理运乎二气，行乎三节，现乎四梢，统乎五行。（只需把一个道理运用在“阴阳二气”的变化上，行动在身体的“三节”，表现在人体的“四梢”，统一于“五行”之中。）时时操演，朝朝运化，始而勉强，久而自然。拳术之道学，终於此而己矣。 节节贯穿按照以下步骤： 第一步：身体的上下贯穿，即通过脚、踝、膝、胯、腰、背、顶。 第二步：身体的前后贯穿，是在上下贯穿的前提下，重心朝前移动，肩以下部分的表现，通过胯带动肩肘腕指的移动，细到每个手指的各个关节都有感觉。 第三步：身体的左右贯穿，交叉相通，通过胯的旋转，把左脚的劲移动到右手，右脚的劲移动到左手上去。
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