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端午节对于我们来说是一年中的一个盛大节日，假期也是人们最齐吃喝最多的节日。可是因为体质关系，很多人胖了，但也有一部分人一样没变。但是也不能因此而忽略酒精肝的存在。不管是平时喝酒，还是不喝酒的，在过节的时候，为了亲朋好友，为了孝敬长辈等多多少少都会喝上一两杯。经常喝酒的人肝脏有影响那是肯定的不用说，那么平时不喝酒现在喝一两杯是不是就没有问题了？其实这些人喝酒反而更是损伤肝脏，只是自己觉得没事而已。 根据一份早的研究报告指出，每天喝酒精含量160公克的酒，持续喝上五年就可能罹患肝硬化，后来则认为每天80公克已经是个危险量。需要指出的是，东方人一半以上的人体内缺乏分解酒精所必需的一种酵素，因此容易酒醉、容易脸红，当然酒量就比西方人少得多了。也因此有人认为，每天40公克的酒精含量持续喝个五至八年，慢性肝病、酒精肝、肝硬化就接踵而至。 喝酒时脸有1种情况，会喝出酒精肝 一般说到喝酒时的脸色的变化，很多人都知道是变红，但是若喝出酒精肝，脸色是会发白，一般多以惨白色为主。脸出现这种情况，是因为肝脏受到损伤，酒精代谢速度变慢，不能及时排出喝进身体的酒精，酒精在体内挥发的时候会导致喝酒的人大量出汗，脸色会显得特别苍白，这样的人要警惕酒精肝的形成。 喝酒时，经常性出现牙龈出血，很可能是酒精肝 长期饮酒或酗酒，出现牙龈或鼻腔出血，皮肤血点，女性月经过多等，都是酒精肝的早期表现之一。这是由于酒精肝引起脾功能亢进，出现血小板减少所导致的。 喝酒时，出现全身性发热现象 酒精肝患者出现发热的原因是因为发热激活物作用于机体，进而引发内生致热原的产生且入脑作用于体温调节中枢，更进而引发发热中枢介质的释放继而引起调定点的改变，最终引起酒精肝患者出现发热的症状。 爱喝酒的人，怎样调养肝脏才能远离酒精肝？ 限酒甚至禁酒 建议每日饮酒量限制，男性乙醇量应少于20~30克/天，女性则应少于10~15克/天。最好不要空腹饮酒，忌饮酒吃食物少，肉多等加速脂肪的吸收，加重乙醇对肝细胞的损害。若已发现酒精肝，立即戒酒。 坚持锻炼 适当的锻炼身体对于病情的恢复也是很有帮助的，但酒精肝患者锻炼身体与常人应当有所区别，首先锻炼身体要以不感到疲劳的有氧运动为主，可以根据自己的兴趣爱好及作息时间，合理安排自己喜欢的运动方式。 补充营养 肝细胞受到损伤，肝脏排毒解毒的动力就会不足，每天饭后补充一点硒等营养，可以用巴马藤茶泡水，其富含硒，排酒毒，有利于修复损伤的肝细胞，增强肝脏排毒能力，改善肝区不适。 酒精肝患者应严格控制脂肪的摄入，同时适量摄入一些富含维生素、高蛋白的食物，在此，再次提醒一下爱喝酒的小伙伴，为了自己的健康，饮酒之后最好能冲泡一杯巴马藤茶，毕竟肝脏舒服身体才能充满活力。 |
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